bes (8.2.2010, 3:27) писал:
да почти месяц жил на снотворном а потом перестало действовать,
Не знаю, знаете ли Вы это. Если со сном плохо, есть просто снотворное (привыкания нет), есть нейролептики (привыкания нет) со снотворным эффектом, есть транквилизаторы (есть привыкания). А еще, что знаю, сон портится по разным причинам. Надо найти причину и с ней так скажем бороться. Еще, можно типа валокордина что-то, пустырника. На счет валерианы, думала можно. Не давно узнала, что от нее тупеешь. Не знаю. Можно на ночь чай пить с мятой.
Нашла:
"Народные средства от бессонницы":
http://www.bessonniz...8_narodnie.html
"Народные средства от бессонницы":
http://medicine.astr...stva/51309.html
"Народные средства для улучшения сна?:
Свежий воздух в спальне. Немного тёплого молока перед самым сном. Удобная постель".
http://otvet.mail.ru...stion/13744696/
"Эфирные масла - это душистые, легко летучие вещества, которые содержатся в различных частях растений: цветах, листьях, плодах, корнях. Они легко перегоняются из растительного сырья паром. Известно более2000 эфиромасличных растений. Одним из главных формокологических свойств масел является их активная противовоспалительная, противомикробная, противовирусная, противоглистная направленность. Некоторые эфирные масла оказывают положительное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы и стимулируют центральную нервную систему, обладают успокаивающими свойствами. Они снимают стрессовые состояния, уменьшают раздражительность, нормализуют сон, повышают работоспособность".
http://www.fpss.ru/g...a/readers/4066/
"Аромалампы":
http://img12.nnm.ru/imagez/gallery/c/d/7/9...806669_full.jpg
http://i036.radikal....2e769926269.jpg
"Аромалампы электрические":
http://aromalamps.narod.ru/
"В электрических аромалампах масло нагревается при помощи электричества. Первый тип состоит из керамического блюдца, подключающегося к розетке. Добавьте воду и несколько капель маспа на блюдце, и когда оно нагреется, маспо начнет испаряться. Другой тип - это небольшое керамическое кольцо, которое надевается на лампочку настольной лампы. Тепло от лампочки заставит масло улетучиваться. Аромалампы со свечой Аромалампа со свечой состоит из небольшой чаши для масла и воды, помещенной над свечой. Тепло от свечи засавляет масло испаряться и рассеиваться в воздухе. Наполните чашу лампы водой и добавьте от трех до пяти капель масла. Когда свеча нагреет смесь, масло начнет улетучиваться быстрее".
http://www.aroma-clu...ent/view/51/68/
"Аромалампа ультразвуковая "ЭФА":
http://www.aromashka.ru/tov_49.html
"Аромалампа — прибор для ароматизации закрытых помещений. Используется в ароматерапии для испарения эфирных масел. Кроме основной своей цели, также имеет декоративное применение.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1%80%...%BC%D0%BF%D0%B0
P.S. Здоровья и Душевного уюта. Будет это, будет все остальное как мне думается и чувствуется.
ММСМ
Продолжение к выше посту:
"Бессонница":
http://www.bessonniz...bessonnica.html
"Причины бессонницы":
http://www.bessonniz...6_prichini.html
"Борьба с бессонницей":
http://www.bessonniz...t/19_borba.html
"Снотворное":
http://www.bessonniz...snotvornoe.html
"Стресс":
http://www.bessonniz.../10_stress.html
"Профилактика стресса":
http://www.bessonniz...ofilaktika.html
"Хроническая бессонница":
http://www.bessonniz...nicheskaiy.html
P.S. Насчет всех таблеток я вообще за то, чтобы все это через врача прописывалось... Даже к витаминам отношусь похоже. После анализа на биохимию.
"АНАЛИЗ КРОВИ НА БИОХИМИЮ
Для чего выполняется анализ крови на биохимию?
Биохимия крови – распространенное в современной медицине лабораторное исследование, с помощью которого можно определить как общее состояние человека, так и состояние большинства его органов и систем. Во время биохимического анализа крови исследуется достаточно большое количество параметров. Набор назначенных Вам анализов крови на биохимию зависит от Вашего самочувствия и Вашего заболевания и определяется Вашим лечащим врачом. Анализ крови на биохимию может проводиться несколько раз, что позволяет оценить эффективность лечения или изменения Вашего состояния. Биохимический анализ крови сдается строго натощак".
http://www.women-med...ex.phtml?id=210
Сообщение отредактировал Lingering_dream: 08 Февраль 2010 - 13:03