[lapik]

02:57

"Пси́хика (от др.-греч. {, ψυχή } «дыхание, душа») — особая сторона жизнедеятельности животных и человека и их взаимодействия с окружающей средой; способность активного отражения реальности или совокупность душевных процессов и явлений (восприятие информации, субъективные ощущения, эмоции, память и т. п.). Психика находится во взаимодействии с соматическими (телесными) процессами. Психика оценивается по ряду параметров: целостность, активность, развитие, саморегуляция, коммуникативность, адаптация и т. д. Психика проявляется на определённой ступени биологической эволюции. Человеку присуща высшая форма психики — сознание. Изучением психики в основном занимаются науки психология, нейрофизиология, психиатрия".
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%81%...%B8%D0%BA%D0%B0

"Мозг — центральный отдел нервной системы позвоночных животных, образованный нервными и глиальными клетками и их отростками. У позвоночных животных (в том числе и у человека) различают головной мозг, помещённый в полости черепа, и спинной, находящийся в позвоночном канале".
http://ru.wikipedia....%BE%D0%B7%D0%B3

"Сознание человека (психология) — это сформированная в процессе общественной жизни высшая форма психического отражения действительности в виде обобщенной и субъективной модели окружающего мира в форме словесных понятий и чувственных образов".
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BE%...%D0%B8%D1%8F%29

"Ум (др.-греч. νοῦς, лат. intellectus) — познавательные и аналитические способности; в более тесном словоупотреблении отождествляется с разумом, интеллектом или рассудком".
http://ru.wikipedia....ki/%D0%A3%D0%BC

"Ра́зум (лат. ratio), ум[1] (греч. νους) — философская категория
Разум: это способность материальной системы осознавать своё существование в окружающей среде и отображать, передавать в форме(виде) знаков и знаковых систем; это способность соизмерять взаимозависимости и взаимодействия материальных систем, определяя закономерности; это способность, используя определённые закономерности, действовать и изменять окружающую среду в соответствии со своими потребностями".
http://ru.wikipedia....%B7%D1%83%D0%BC

"Рассудок — часть мыслящего сознания, способного логически осмыслять действительность,[1] познавать в понятиях вещи и их отношения[2], способность составлять суждения (по Канту) превращает восприятия в опыт путём объединения их в категории[2]. Своей этимологией восходит к глаголу рассуждать".
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B0%...%B4%D0%BE%D0%BA

"Дух — в самом широком смысле — изначальная движущая сила, присущая всему живому. В применении к человечеству, духом обладает как каждый индивид, так и любая человеческая общность, или процесс проходящий в ней".
http://ru.wikipedia....%94%D1%83%D1%85

"Душа́ (от ст.-слав. дѹша[1]) (греч. ψυχή, лат. anima) — совокупность психических явлений (т. н. витальная душа, внутренний мир человека);[2][3] как субстанция, существующая согласно многим идеалистическим философским направлениям и религиозным течениям, душа — бессмертная[4] нематериальная сущность[5], в которой выражена божественная[6] природа человека, дающая начало и обуславливающая жизнь, способности ощущения, мышления, сознания, чувств и воли[7], противопоставляемая телу[8]".
http://ru.wikipedia....%83%D1%88%D0%B0

"Память — одна из психических функций и видов умственной деятельности, предназначенная сохранять, накапливать и воспроизводить информацию. Способность длительно хранить информацию о событиях внешнего мира и реакциях организма и многократно использовать её в сфере сознания для организации последующей деятельности.

Существуют различные типологии памяти:

* по сенсорной модальности — зрительная (визуальная) память, моторная (кинестетическая) память, звуковая (аудиальная) память, вкусовая память, болевая память;
* по содержанию — образная память, моторная память, эмоциональная память;
* по организации запоминания — эпизодическая память, семантическая память, процедурная память;
* по временным характеристикам — долговременная память, кратковременная память, ультракратковременная память;
* по наличию цели — произвольная и непроизвольная;
* по наличию средств — опосредованная и неопосредованная;
* по уровню развития — моторная, эмоциональная, образная, словесно-логическая".
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%...%8F%D1%82%D1%8C

"Питание для улучшения работы мозга

Правильное питание необходимо мозгу, чтобы строить свои клетки чисто физически, и кровь должна постоянно доставлять мозгу питательные вещества - строительные материалы. Какие строительные материалы необходимы мозгу? Это достаточное количество жирных кислот растительного происхождения, основными источниками которых является растительное масло. Из минеральных веществ мозгу необходимы фосфор, сера, медь, цинк, кальций, железо и магний.

Фосфор способствует образованию клеток мозга. Продукты, содержащие фосфор: бобы, цветная капуста, сельдерей, огурцы, редис, соя, грецкие орехи.

Сера необходима для нормальной способности клеток мозга насыщаться кислородом. Сера содержится в капусте, моркови, огурцах, чесноке, инжире, луке, картофеле.

Цинк повышает умственные способности и улучшает состав крови, а также предотвращает некоторые нервные заболевания. Цинк содержится в проращенной пшенице и пшеничных отрубях.

Кальций необходим для нормальных процессов кроветворения, препятствует проникновению в кровь болезнетворных микроорганизмов, а значит, предохраняет от инфекции. Кальций содержат яблоки, абрикосы, свекла, капуста, морковь, вишня, огурцы, виноград, зеленые овощи, миндаль, апельсины, персики, ананас, клубника, цельное зерно.

Железо обеспечивает нормальный состав крови и необходимый уровень гемоглобина в крови, без него невозможны жизненно важные процессы в тканях головного мозга. Железом богаты фасоль, капуста, вишня, зеленые овощи, горчица, апельсины, горох, ананасы, помидоры, рис, моллюски.

Магний необходим для нормального функционирования нервной системы и профилактики нервных заболеваний, бессонницы, беспокойства, головной боли, тревожности. Магний можно получить из таких продуктов, как миндаль, салат-латук, мята, цикорий, оливки, арахис, картофель, тыква, слива, грецкие орехи, цельные зерна пшеницы.

Кроме того, мозг нуждается в целом ряде витаминов, особенно группы Е и группы В. Эти витамины содержатся в листьях салата, подсолнечном масле, проращенной пшенице, орехах, сухих бобах, полированном рисе, зелени горчицы, капусте, шпинате, апельсинах, грейпфрутах, дыне, авокадо, бананах.

И, конечно, мозгу необходимо большое количество кислорода. Такие продукты, как картофель, петрушка, мята, хрен, редис, лук, помидоры, способствуют насыщению мозга кислородом.

Едва ли не самым ценным продуктом для мозга являются яблоки. Содержащиеся в них вещества очень благотворно воздействуют на сосуды мозга. Они укрепляют и оздоравливают клетки, выстилающие внутренний слой сосудов, повышают эластичность сосудов и препятствуют их закупорке. А потому яблоки снижают вероятность кровоизлияния в мозг, часто становящегося причиной смерти. Одно из самых тяжелых заболеваний - кровоизлияние - связано с нарушением мозгового кровообращения из-за закупорки сосудов головного мозга. Чтобы предупредить это опасное явление, достаточно съедать всего лишь по одному яблоку в день".
http://www.pozvonok....2/page_5_8.html

P.S. Не буду ничего здесь писать в P.S., так как не специалист и эта тема сильно серьёзная. Даже, размышлять не буду. Раньше на многое, не утверждая, размышляла и просила, если специалисты будут читать, чтобы поправили, если не правильно. Выше это есть.

[lapik]

03:32

"Левое и правое полушарие мозга

Известно, что мозг состоит их больших полушарий: левого и правого. Известно так же, что, если произошло повреждение левого полушария, то правая часть всего тела парализуется, а если повреждено правое, парализуется левая часть тела.

Недавние исследования Калифорнийского университета. Роберта Орнстейна пролили больше света на то, насколько различны виды деятельности, которыми руководят разные полушария.

Отталкиваясь от предположения, что две части мозга биологически одинаковы и вскоре могут рассматриваться как два идентичных мозга, работающих в полном согласии, чем как один мозг, разделенный на две части, профессор Орнстейн решил выявить, какими интеллектуальными и физическими видами деятельности руководит каждая из его отдельных половин.

Разместив специальные датчики для измерения мозговых волн на некоторых из своих студентов, он попросил их выполнить различные умственные задачи. Задания, например, состояли в том, чтобы дополнить числовой ряд, написать стандартное письмо, или сочинение, разместить цветные кубики, логически проанализировать что-то, помечтать. Все время, на протяжении которого выполнялись эти действия, профессор измерял параметры волн, излучаемых мозгом каждого из учеников. Его открытие было удивительным и знаменательным. В основном, левое полушарие руководит следующими видами умственной деятельности:

* Математика;
* Языки;
* Логика;
* Анализ;
* Письмо;
* Другие аналогичные виды деятельности,

А правое полушарие руководит различными видами деятельности вида:

* Воображение
* Восприятие цвета:
* Музыка;
* Чувство ритма;
* Мечтания;
* Другие аналогичные виды деятельности.

Ученый также установил: чем в большей степени люди использовали преимущественно одну половину своего мозга, тем соответственно слабее могли использовать другое полушарие в тех ситуациях, где это необходимо.

Орнстейн обнаружил еще один знаменательный факт: когда "более слабое" их двух полушарий стимулируется и привлекается к работе вместе с более сильным, конечным результатом является огромное увеличение всех способностей и эффективности деятельности человека.

Это увеличение было больше, чем предполагал ученый: он ожидал, что, привлекая к деятельности "слабое" полушарие вместе с сильным, он получил результат в соответствии с формулой: 1 полушарие + 1 полушарие = двойное улучшение.

Но результаты опытов показали, что иногда мозг может работать не так, как стандартный калькулятор: то есть, когда одно полушарие добавляется к другому, эффективность часто возрастает в 5-10 раз.

Открытия Орнстейна имеют особое значение для тех, кто учился по принципу: чтение, письмо, арифметика (задействовано только левое полушарие мозга). Традиционно мы принимали учащегося, который имел артистический или музыкальный талант, имел золотые руки. Или был немного фантазером, за человека, которому не место в университете.

Теперь со всей очевидностью мы можем признать, что это было ошибкой и что творческая или артистичная личность так же умна, как и человек с научным складом ума".
http://www.psylive.ru/articles/41_levoe-i-...arie-mozga.aspx

Изображение:
http://www.mlmblog.r...1@1148_map2.jpg

Сообщение отредактировал lapik: 07 Май 2010 - 02:32

[lapik]

15:38

"Мозг человека - сверхвозможности и запреты.

Крамольные идеи, изложенные в этой статье, - они и есть крамольные, но других пока нет и, может быть, не будет. А впрочем... Все бывает. Н. П. Бехтерева".
http://www.superidea...l/mozg/mozg.htm

"МЕТОД В.М. БРОННИКОВА

"ИНФОРМАЦИОННОЕ РАЗВИТИЕ ЧЕЛОВЕКА"

ЭКОЛОГИЯ ДУХА
На наших семинарах и тренингах Вы сможете развить навыки естественного оздоровления, профилактики заболеваний и расширения диапазона чувствительности.

# Развитие способности ощущать энергию своего организма и управлять своей жизненной силой, приобретение возможности сохранять активное состояние, что позволяет научиться не уставать.

# Общее оздоровление, активизация и увеличение защитных функций организма – учим не болеть, обходиться без лекарств и помогать себе в сложных ситуациях используя упражнения I ступени.

# Овладение технологией противодействия негативным энергоинформационным влияниям: людей, технических средств и среды.

# Развитие нового уровня чувств и творческих способностей.

Организм человека приобретает новые защитные свойства и качества для существования в агрессивной энергоинформационной среде.

СУЩНОСТНАЯ ПРИРОДА ЧЕЛОВЕКА
Развитие базовых свойств сущностной природы человека.

# Овладение свойствами и качествами базовых сущностей Земли, Неба и Срединного состояния.

# Включение и развитие первородных животных качеств: змеи – осязание, тигра – обоняние, обезьяны – слуха, птицы – зрения.

# В динамике, на основе техники «Прокачки», развитие качеств четырех зверей.

# Развитие в человеке симбиоза чувств и качеств пяти видов «Дракона».

# Наработка срединного качества между «Учеником» и «Учителем» по технике «Беременные животные».

Изученные упражнения курса - дадут Вам возможность раскрытия и включения дремлющих и невостребованных свойств и качеств сущностной природы человека. Учащийся получает совершенно новые, несвойственные обычному человеку ощущения своего внутреннего мира и окружающего пространства. Приобретает более широкий диапазон чувствительности, новые силы и свойства в организме. Человек начинает шире видеть и осознавать.

Занятия ведут к формированию в человеке духовной зрелости. Береженого Бог бережет. Появляются сущностные силы охраняющие, оберегающие человека, создающие по-новому его удачу, успех и счастье в жизни.

ХВОСТ ДРАКОНА
Курс рассчитан для слушателей прошедших второй уровень усложнения I-ой ступени.

# В основе курса начальная подготовка по системе «Мёртвых», «Воскресения», «Дракон».

# Ученик приобретает знания и практические навыки работы с мёртвой силой, формируются качества Человека Света.

# Работа по системе «Дракон» со специфическими аморфными и структурными силами сущностной природы «Нафса».

ВНУТРЕННЕЕ ВИДЕНИЕ
Развитие навыков сверхсознательной функции - ПСИХОБИОКОМПЬЮТЕР

# Развитие способности сознательно, по команде создавать экран внутреннего видения (с закрытыми глазами), управлять мысленно экраном и изображением. Эта способность аналогична возможностям персонального компьютера.

# Овладение способностью видеть свой организм изнутри.

# Учит создавать информационную базу данных, приобретать новые виды памяти: психобиокомпьютерную, фотографическую (за доли секунды фиксировать на экране большой объем информации). Эти способности значительно улучшают процесс обучения. Развитый психобиокомпьютер выполняет функцию многих приборов (часов, компаса, бинокля, блокнота, персонального секретаря и т.д.).

# Закладывается в психобиокомпьютер, и хранится информация по всем учебным предметам без какой-либо нагрузки. Это открывает новые оперативные возможности необходимые лидеру – Человеку Сознательному.

# Видеть внутри себя энергоинформационные структуры, убирать негативные воздействия и формировать новые защитные свойства для противодействия.
# Обучение видеть внутри себя в шесть направлений одновременно, то есть голографически, развивая многофункциональные возможности мозга.

# Формирование личных свойств и качеств психобиокомпьютера.

Эти возможности развивают невостребованные свойства, качества и способности мозга человека.

ВНЕШНЕЕ ВИДЕНИЕ
Развитие способностей внешнего видения с закрытыми глазами

# Внешнее видение открывает перспективы для проектирования своего здоровья.

# Прямое видение дает возможность ориентироваться в пространстве без помощи глаз, видеть в темноте, увеличивать микро объекты и приближать удаленные объекты. С закрытыми глазами читать книги, рисовать, кататься на роликах и т.д. Эти способности необходимы для наработки объективности работы психобиокомпьютера и возможности дальнейшего его развития.

# Позволяет видеть внутренние материальные и энергоинформационные структуры людей и объектов.

# Овладение технологией самопрограммирования мозга.

# Использование системно-целостной психологии для работы с информацией в пространстве и во времени.

Путь развития от Человека Разумного, к Человеку Сознательному осуществляется на основе принципа: «от прямого видения – к прямым знаниям».

Э Н Е Р Г О И Н Ф О Р М А Ц И О Н Н А Я Э К С П Е Р Т И З А
по методу В.М.Бронникова, проводят врач-диагност и эксперт-диагност, обученные по методу В.М.Бронникова

Энергоинформационная экспертиза – это новый научный подход в определении состояния здоровья человека с использованием тонкоматериальных явлений, которые существуют вокруг и внутри организма человека, несут информацию как о состоянии клеток, органов, систем организма, так и об общей структуре человека. Мы располагаем технологией, в которой сканирующим «прибором» является человек, т.к. большую степень объективности может дать только система, в которой живое изучает живое.

Эксперт-диагност способен глубинно и с высокой степенью объективности просмотреть нарушения в органах и системах от микро до макро структур. При получении необходимой информации, врач-консультант разрабатывает необходимую схему устранения патологии.

У нас вы можете получить полную картину состояния своего здоровья. Диагностика состояния здоровья организма, основанная на новой технологии XXI века, состоит в определении первопричин возникновения патологии и разработке схем лечения человека.

Используя знания закономерностей абстрактно-логической анатомии и физиологии, эксперт-диагност выявляет причины функциональных и органических нарушений и проводит коррекцию энергоинформационных структур организма человека".
http://www.bronnikov.ru/

P.S. Есть ещё книги "Тренировка ума".

[lapik]

18:18

«МОЛИТВА ОПТИНСКИХ СТАРЦЕВ»:
http://www.playcast.ru/view/1097214/65d721...99e7c271c7cd3pl

«Молитва»:
http://www.playcast.ru/view/1219963/c8c584...b1e297e4fe751pl

«МОЛИТВА О ЗДРАВИИ»:
http://www.playcast.ru/view/1219984/865b34...e3134a976f679pl

«"..."Молитва"..."»:
http://www.playcast.ru/view/1219427/87f7a4...946e67f66da66pl

«"...Молитва..."»:
http://www.playcast.ru/view/1219397/56ecd3...92cdecfdb3cacpl

«"...Молитва..."»:
http://www.playcast.ru/view/1219349/701e3a...9d7a99ed94b7bpl

«МОЛЬБА»:
http://www.playcast.ru/view/1216964/8d9fee...9325987c908adpl

«Мольба о прощении»:
http://www.playcast.ru/view/1216799/5577dd...c3c7cfd7478f8pl

«Господи! Дай мне терпенья...»:
http://www.playcast.ru/view/1216871/766c1e...6a6a82d879452pl

«О, Боже, дай мне силы на любовь...»:
http://www.playcast.ru/view/1217348/07ba07...305d9a9255fc3pl

«Молюсь я за своих детей...»:
http://www.playcast.ru/view/1217497/da4135...a1749bd2f19c7pl

«МОЛИТВА»:
http://www.playcast.ru/view/1217297/a33d4c...50af7543ac623pl

P.S. В плэйкастах,
внизу, есть ссылки на стихи,
где есть. Пишу на всякий случай.

Сообщение отредактировал lapik: 07 Май 2010 - 17:18

[lapik]

19:56

"ВЕРА — это одновременно факт сознания и бессознательного (интуитивная вера). В качестве феномена сознания она выступает как идейная, мировоззренческая позиция принятия или непринятия (в этом случае говорят о неверии) определенных утверждений или поступков (как целесообразных, ценных, истинных, справедливых и т.п.) без предварительной фактической или логической проверки. Основанием для такого акта сознания является внутренняя субъективная уверенность, не нуждающаяся в доказательствах".
http://slovari.yandex.ru/dict/krugosvet/ar.../30/1010812.htm

"Что такое надежда

Надежда – эмоциональное переживание, возникающее при напряженном ожидании желаемого события и предвосхищающее вероятность его свершения.
Новейший философский словарь

Надежда – психосоциальное качество, сопряженное с чувством базисного доверия, служащее фундаментом для осознания смысла своего существования.
Л. Хьел, Д.Зиглер | "Теории личности"

* Надежда – это состояние души, - доверие жизни и ожидание от нее только приятных сюрпризов.
* Надежда – это та соломинка, которая позволяет найти выход даже из самых сложных ситуаций.
* Надежда – это добродетель, общая для всех религий и тесно связанная с понятием веры; утратить надежду означает пошатнуться и в вере.
* Надежда – это самый оптимистичный способ понимания мира.

Преимущества надежды

* Надежда даёт энергию – для труда, обучения; для жизни.
* Надежда даёт уверенность в эпоху перемен – в том, что все перемены к лучшему.
* Надежда предоставляет возможности – для достижения целей.
* Надежда предоставляет свободу – для действий.
* Надежда обеспечивает открытость – людям, событиям, миру. Человек, лишенный надежды, по сути своей «человек в футляре».
* Надежда даёт освобождение – от страха перед возможными трудностями.

Проявления надежды в повседневной жизни

* Здоровье. Человек, живущий с надеждой, легко преодолевает даже серьезные болезни, способные погубить пессимиста.
* Вера. Человек, который с надеждой смотрит в лицо судьбе и верит в лучший исход любого дела – непобедим, даже если физически повержен.
* Труд. Надежда на успех – двигатель карьеры; человек, который равнодушен к исходу собственной работы, никогда не достигнет карьерных высот.
* Экстремальные ситуации. Надежда в экстремальных ситуациях способна придать силы. Вспомните притчу о двух лягушках, одна из которых утонула в молоке, а вторая взбила молоко в масло и спаслась!

Как научиться надежде

* Надежда – это не качество характера, но способ взаимодействия с окружающим миром. Можно научиться правильному взаимодействию - можно научиться и надежде.
* Чтение духовной и светской литературы. Чтение духовной литературы учит надеяться на высшие силы; чтение светской литературы соответствующего содержания учит надеяться на себя; и та, и другая учат надеяться на лучшее будущее.
* Запоминание. Человек, ожидающий хорошего события – праздника, рождения ребенка – надеется. Эмоциональное состояние, вызванное присутствием надежды, можно запомнить, и перенести на другие ситуации.
* Профессиональная деятельность. Работа с надеждой на хороший результат намного эффективнее. Ставьте перед собой конкретные небольшие задачи, решайте их и получайте от этого радость – так вы научитесь надеяться на лучшее.
* Адресная помощь нуждающимся. Помогая конкретному человеку, попавшему в беду, вы даёте ему надежду и сами учитесь надеяться на лучшее.

Крылатые выражения о надежде

Где умирает надежда, там возникает пустота.
- Леонардо да Винчи -

Пока есть жизнь - есть и надежда.
- Русская пословица -

Надежда это сон наяву.
- Аристотель -

Даже если я научу надеяться хоть одного человека, я жил не напрасно.
- Мартин Лютер Кинг -

Когда нет радости, тогда надежда на будущую радость – тоже радость.
- Уильям Шекспир -".
http://www.xapaktep.net/program/virtues/kn...y/hope/desc.php

"Что такое Любовь? Любовь - это ...

Любовь - это свет божественности, она представляет Божественное в человеке. Любовь является Божественной Жизнью человека. Любовь в наших сердцах - это Божественное на небесах. Божественность небес живет в наших сердцах в виде любви. Любовь в сердце человека является местом Бога на земле. Благословлены те, кто несут Бога в полноте любви в своих сердцах.

Любовь открывает все двери, независимо от того, как закрыты они могут быть, независимо от того как "ржавы" они от недостатка "использования". Ваша обязанность - принести единство и гармонию, открыть все двери, которые были закрыты в течение долгого времени. Имейте терпение и терпимость. Откройте ваше сердце навсегда.

Индивидуальная любовь - это сконцентрирована вселенская любовь.

Любовь в сердце человека - место Бога на Земле.

Любовь - это величайшее оружие, какое есть, поскольку оно проникает в сердце, не раня его.

То, что не отдано, то потеряно.

Любовь спасёт нас от неправильного и будет вести нас по пути жизни.

Любовь объединяет разрозненные обрывки жизни и соединяет их все вместе в единое целое.

Счастье исходит подобно тому, как исходит аромат от цветка, и притягивает всё хорошее к вам. Позвольте вашей любви питать себя также как других. Не напрягайтесь ради потребительской жизни. Достаточно быть пробужденно-спокойным, осознающим и знать о потребностях жизни. Такая жизнь развивается более естественно и легко. Такая жизнь будет Наслаждением!

Любовь - это желание сделать любимого человека счастливым.

Любовь - это способность пожеpтвовать pади любимого всем, в том числе собой.

Любовь - это умение относиться к любимому человеку без управления им и без использования его для своих желаний.

Любовь - это когда тебе ничего не нужно от любимого.

Любовь - это умение пpинять любимого таким, как есть.

Любовь - это способность понимать и пpощать.

Любовь - это энеpгия, котоpая движет жизнью.

Любовь - это единственное чувство, которое не зависит ни от чего.

Любовь - это основа мира.

Любовь - это умение отдавать и не бpать.

Любовь - это большая сложная игра со своими правилами, но в ней не может быть одного победителя... выигрывают оба одновременно... или одновременнно проигрывают...

Любовь - это когда один человек не может быть счастливым, если другой не счастлив.

Любовь такая непредсказуемая. И хочется любить. Ведь это чувство прекрасно само по себе. И в то же время так тяжело, без ответа с его(ее) стороны. Любовь прекрасна, когда она взаимна. А не когда любишь до боли в сердце, готовый пожертвовать всем, включая свою жизнь, задыхаться без его(ее) присутствия. Жаждать его(ее) взгляда, прикосновения... и видеть, что он(она) тоже любят, но не тебя...

Влечение умa порождaет увaжение.
Влечение души порождaет дружбу.
Влечение тел порождaет желaние (близость).
Влечение всех трех порождaет Любовь.

Любовь - это модель Вселенной. Вселенная такая большая, что одному в ней становится как-то не по себе. (В бесконечном пространстве любые расстояния одинаковы в своей ничтожности.) Именно поэтому каждый стремится найти свою Любовь.

Любовь - это великая, спокойная сияющая огненная река, которая течёт из глубины души и охватывает тебя всего. Ничего не может ей помешать, при необходимости она преодолеет любую преграду.

Любовь - это бескорыстное восхищение существованием другого человека.

Любовь - это сознательное добровольное жертвоприношение своего внутреннего мира и своего окружения во имя другого человека.

Любовь - это чудесная сказка. Многие ищут ее и мечтают о ней.

В мире зла, глупостей, уверенности и сомнений есть только одна вещь, ради которой стоит жить и которая настолько сильна как смерть - ЭТО ЛЮБОВЬ.

Любовь - это самое огромное чувство на земле. И если человек полюбит по-настоящему тогда он уже никогда не разлюбит.

Любовь - заинтересованность в развитии объекта любви.

Любовь есть узрение тайны любимого.

Любовь - это самая большая сила. И она же - самая большая слабость...

Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает!

Любовь - это жгучее желание отдавать и отдать себя без остатка!.. Главное, чтобы кто-то взял... // Dadidz

Любовь - это основа жизни. Когда любишь, только этим и живёшь. // Катрин

Нищие безоружные люди сбрасывают королей с престола из-за любви к ближнему. Из-за любви к Родине солдаты попирают смерть ногами, и та бежит без оглядки. Мудрецы поднимаются в небо и бросаются в самый ад из-за любви к истине. А что сделал ты из-за любви?! // фильм "Обыкновенное чудо" (1978)

Люблю тебя и ненавижу,
И немогу понять, за что.
Но голос твой едва услышу,
Я замираю, будто вижу
Приход Мессии моего.

"Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе".
1. Хочешь внимания - будь внимательным.
2. Хочешь понимания - понимая.
3. Хочешь нежности - будь нежным.
4. Хочешь ласки - ласкай.
5. Хочешь поцелуев - целуй.
Что делать если любишь и хочешь взаимности?".
http://1-veda.ru/_Lo...at_is_Love.html

"ЛЮБОВЬ — в самом общем смысле — отношение к кому(чему)-либо как безусловно ценному, объединение и соединенность с кем (чем) воспринимается как благо. В более узком и собственном смысле слова любовь — это именно отношение к другой личности (сюда не следует относить разнообразные эмоциональные состояния, связанные с привязанностью или страстью к различным вещам, отношениям или опытам, например, сластолюбие, сребролюбие, властолюбие и т.д.). Мы можем встретить разные представления о любви и разные значения самого слова "любовь". Этим словом могут обозначаться: эротические или романтические (лирические) переживания, связанные с сексуальным влечением и сексуальными отношениями с другим человеком; особого рода интимная связь между любовниками или супругами; привязанность и забота в отношениях к родным и родственникам, а также — к близким людям — родственным душам; восхищение и благоговение перед авторитетом — человеческим (индивидуальным или коллективным) или сверхъестественным; благожелательность и милосердие в отношении к другому как ближнему. Различным значениям, выражаемым в современных европейских языках как правило одним словом "любовь", в древних языках соответствовали специальные термины, обозначавшие чувственную любовь-желание, дружелюбие, любовь-милосердие. Известны соответствующие греческие слова: "эрос", "филия", "агапэ", а также "сторгэ" — любовь семейная (единственно, надо иметь в виду, что дифференциация этих слов произошла в более позднюю эпоху, когда о классической древности осталась одна только память; достаточно сказать, что слово "агапэ" наполняется указанным содержанием лишь в христианском мышлении). Представления, соответствующие этим человеческим чувствам и отношениям, есть и в китайской культуре. В живых европейских языках также имеются различные понятия и термины, аналогичные вышеприведенным, например, в русском — "вожделение", "дружелюбие", "сострадание" ("жалость"), "милосердие", "благоговение" (отношение любви-уважения и почитания к высшему — авторитету, Богу). Это допустимое совмещение различных значений в одном слове "любовь", характерное для европейских языков, отражает интуицию глубокого родства между этими различными опытами душевной и духовной активности человека: любовь всегда выступает целестремительной и соединительной силой".
http://slovari.yandex.ru/dict/krugosvet/ar.../05/1010266.htm

P.S. Вера и Надежда и Любовь!!!

PP.SS. На планете Земля надо все в пределах разумного, меры, нормы, нравственности и законов неба (Библия) и земли (например, Страны, в которой живем).

Сообщение отредактировал lapik: 07 Май 2010 - 18:56

[lapik]

08/05/10/02:20

"Высказывания и афоризмы о дружбе и друзьях.

Без истинной дружбы жизнь — ничто.

Цицерон

И с другом и с врагом ты должен быть хорош!
Кто по натуре добр, в том злобы не найдешь.
Обидишь друга — наживешь врага ты,
Врага обнимешь — друга обретешь.

Омар Хайям

Привязанность может обойтись без взаимности, но дружба — никогда.

Руссо Ж.

В мире нет ничего лучше и приятнее дружбы; исключить из жизни дружбу — все равно что лишить мир солнечного света.

Цицерон

Знать меру следует во всем, везде. Знать меру надо в дружбе и вражде.

Саади

Никогда счастье не ставило человека на такую высоту, чтобы он не нуждался в друге.

Сенека

Ни водой, ни огнем мы не пользуемся так часто, как дружбой.

Цицерон

Твой истинный друг, кто укажет в пути Препятствия все и поможет пройти. Льстецов причислять опасайся к друзьям. Тот истинный друг твой, кто честен и прям.

Саади

Настоящий друг везде
Верен, в счастье и беде;
Грусть твоя его тревожит, Ты не спишь — он спать не может,
И во всем, без дальних слов,
Он помочь тебе готов.
Да, по действиям несходны
Верный друг и льстец негодный.

Шекспир У.

Друга долго ищут, с трудом находят и трудно его сохранить.

Публий

В беседах с глазу на глаз между близкими друзьями мудрейшие люди очень часто высказывают весьма слабые суждения, потому что разговор с другом — это то же самое, что мысли вслух.

Аддисон Д.

Мы любим друзей за их недостатки.

Хэзлитт У.

В нужде познаются друзья.

Петроний

Нет больше радости, чем видеть друзей,
Нет горше горя, чем разлука с друзьями.

Рудаки

Нет в этом мире радости сильней,
Чем лицезренье близких и друзей.
Нет на земле мучительнее муки,
Чем быть с друзьями славными в разлуке.

Рудаки

Дружба, которая прекратилась, никогда, собственно, и не начиналась.

Публий

Только настоящий друг может терпеть слабости своего друга.

Шекспир У.

Лучше отказаться от острого словца, чем от друга.

Квинтилиан

Тот истинный друг твой, кто честен и прям.

Саади

Только рука друга может вырвать шипы из сердца.

Гельвеций К.

В беде познаешь друга.

Петроний

Лишь в сумраке жизни ярко сияет светило дружбы; блеск же счастья помрачает ее свет.

Бэкон Ф

Друг должен принимать на себя часть огорчений друга.

Эразм Роттердамский

Будь чистосердечен с друзьями твоими, умерен в своих нуждах и бескорыстен в своих поступках.

Суворов А. В.

Дружба не такой жалкий огонек, чтобы потухнуть в разлуке.

Шиллер Ф.

Надо другу ради друга не страшиться испытаний,
Откликаться сердцем сердцу и мостить любовью путь.

Руставели Ш.

Выявит друга время, как золото — огонь.

Менандр

Если похвально благотворить друзьям, то нет постыдного в том, чтобы принимать помощь от друзей.

Плутарх

Дружба — гавань, к которой стремится человек, она доставляет радость и спокойствие духа, она — отдохновение в этой жизни и начало жизни небесной.

Тассо Т.

Непременное условие дружбы — не предъявлять и не исполнять требований против духа чести.

Цицерон

Дружбу, которая дается за деньги, а не приобретается величием и благородством души, можно купить, но нельзя удержать.

Макиавелли Н.

Надругательство над дружбой — это с мудростью разлад.

Руставели Ш.

Дружба кончается там, где начинается недоверие.

Сенек

Дружба может быть прочна только при зрелости ума и возраста.

Цицерон

Исполнять обязанности дружбы несколько трудней, чем восхищаться ею.

Лессинг

Дружба проникает в жизнь всех людей, но для сохранения ее порой приходится сносить и обиды.

Цицерон

Мне не нужно друга, который, во всем со мной соглашаясь, меняет со мною взгляды, кивая головой, ибо тень то же делает лучше.

Плутарх

Кто ищет друзей, достоин того, чтобы их найти; у кого нет друзей, тот никогда их не искал.

Лессинг

Насколько кто сам себя ценит, настолько и друзья его ценят.

Цицерон

Кто сам хороший друг, тот имеет и хороших друзей.

Макиавелли Н.

Только в одном случае нам нечего бояться оскорбить друга — это когда дело идет о том, чтобы высказать ему правду и таким образом доказать ему свою верность.

Цицерон

Наслаждаться общением — главный признак дружбы.

Аристотел

Хороший друг должен на веселие являться по зову, на бедствие же друга приходить без зова.

Демокрит

Не избегай друга, в беде находящегося.

Менандр

В крепкой дружбе наша сила, Дружбе слава и хвала.

Бернс Р.

Подлинная дружба созревает медленно и расцветает там, где люди действительно доказали ее друг другу.

Честерфилд Ф.

Тот человек, у которого истинные друзья не остаются долго, имеет тяжелый нрав.

Демокрит

Настоящая дружба правдива и отважна.

Байрон Д.

Как много делаем мы для друзей, чего никогда не сделали бы для самих себя.

Цицерон

Многие, которые кажутся друзьями, на самом деле не суть друзья, и наоборот, некоторые, не кажущиеся друзьями, на самом деле друзья.

Демокрит

Истинный друг познается в несчастье.

Эзоп

У всех есть недостатки — у кого больше, у кого меньше. Вот почему и дружба, и помощь, и общение были бы невозможны, если бы не существовало между нами взаимной терпимости.

Гвиччардини Ф.

В счастье легко найти друга, в несчастье же — в высшей степени трудно.

Демокрит

Где нет полной откровенности, полной доверенности, где скрывается хотя малость какая-нибудь, там нет и не может быть дружбы.

Белинский В. Г.

Различным образом испытывай нрав друзей, особенно же смотри, каков кто во гневе.

Феогнид

На вершине величия не забывай, что друг в беде.

Шиллер Ф.

К друзьям скорее спеши в несчастье, чем в счастье.

Хилон

Избери себе друга; ты не можешь быть счастлив один: счастье есть дело двоих.

Пифагор

Друзья на то и существуют, чтобы помогать друг другу.

Роллан Р.

...Остаться без друзей — самое горшее, после нищеты, несчастье.

Дефо Д

Друг — это одна душа, живущая в двух телах.

Аристотель

Если заводишь новых друзей, не забывай о старых.

Эразм Роттердамский

Блажен тот, кому повезет с верным другом.

Менандр

Люди рождены, чтобы помогать друг другу, как рука помогает руке, нога ноге и верхняя челюсть — нижней.

Марк Аврелий

Дружба удваивает радости и сокращает наполовину горести.

Бэкон Ф.

Выбирай друга не спеша, еще меньше торопись променять его.

Франклин Б.

Истинный друг всегда говорит откровенно, советует правильно, помогает охотно и терпеливо сносит все вместе с тобой.

Пенн Вильям

Тот тебе друг, кто в несчастье помогает делом, когда в этом есть необходимость.

Плавт

Дружба, подобно любви, есть роза с роскошным цветом, упоительным ароматом, но и с колючими шипами.

Белинский В. Г.

Искренней дружбе присуще давать советы и выслушивать их.

Цицерон

Искренность отношений, правда в общении — вот дружба.

Суворов А. В.

Друзей не может быть слишком много.

Дюма А. отец

О друзьях должно помнить не только в присутствии их, но и в отсутствие.

Фалес

Дружба не услуга, за нее не благодарят.

Державин Г. Р.

Истинная дружба должна быть откровенна и свободна от притворства и поддакивания.

Цицерон

Друзья должны в согласье полном жить. Насилье может дружбу задушить.

Чосер Дж.

Глаза дружбы редко ошибаются.

Вольтер

Все почести этого мира не стоят одного хорошего друга.

Вольтер".
http://www.wisdoms.ru/48.html

Сообщение отредактировал lapik: 08 Май 2010 - 01:20

[lapik]

04:49

Что знаю про сон за эти года. Если он не тот, что нужен здоровью. Есть транквилизаторы, но к ним привыкание. Есть просто обычные снотворные. Есть нейролептики со снотворным эффектом. Еще зависит, почему нет здорового сна. И все, лучше, через врача, с ним подбирать. Может, надо будет к этому, что для сна таблетки, какие и другие еще таблетки. Есть народные средства. Тоже много их и тоже, лучше через специалиста по этой части здоровья Человеческого тела. Одним словом называется это нарушения сна.

ММСМ

"Бессонница и ночные кошмары: Берегите свой головной мозг, ОН – ВАШЕ «Я»

Многие люди относятся к нарушению сна очень беспечно. Бессонница и ночные кошмары, постепенно начинающие снижать качество жизни, воспринимаются как нечто весьма мешающее, но, по мнению обывателя, не столь значительное, например, скажем как та же перхоть, из-за которой многие могут пойти к врачу, и при этом не будут стесняться.

Люди, к сожалению, предпочитают справляться самостоятельно, чем подрывают свое психическое здоровье, а бессонница продолжает развиваться. Начинают покупать различные снотворные, успокаивающие и др. лекарственные препараты, кто-то, насмотревшись рекламы, принимает БАДы, кто-то по принципу ОБС (одна баба сказала) и т.д. «Народных» рецептов так много, что все их не перечислишь. Но бессонница продолжает наступление.

Но, что же такое бессонница и каковы ее истоки? Как справляться с этой навязчивой, мешающей нормальному состоянию, работе и отдыху, напастью? Первое, что необходимо знать о нарушении сна (бессонница), это то, что сон является «ЗЕРКАЛОМ» ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Если нарушается сон, то это головной мозг, таким образом, начинает просить помощи у Вас – «Помоги! Мне плохо! Обрати на меня внимание!». Каждый человек в течение своей жизни не раз встречается с явлением бессонной ночи ( бессонница ) или трудностью засыпания. Но это не может говорить о каком-либо нарушении, если эти случаи не связаны и не стали закономерными, периодически повторяющимися или хроническими, ежедневными. Такие, скажем, изредка возникающие состояния, говорят лишь о том, что головной мозг был перегружен в течение дня, было перевозбуждение. Человек при сильном перевозбуждении головного мозга, в норме, может не спать 1-2, до 3-х дней подряд, после чего его сон восстанавливается.

Бессонница может быть разделена на две основные группы, это:

1. Трудности засыпания

2. Частые пробуждения

Каждая из этих групп говорит о своем, специфическом, состоянии головного мозга, соответственно и о возможных путях решения проблемы.

Но что есть нарушение сна - бессонница, на которое стоит обратить внимание?
Это периодически или постоянно повторяющиеся трудности в засыпании, полностью бессонные ночи. Если трудности в засыпании начинают повторяться хотя бы раз в неделю или они становятся закономерными, связанными с каким-то событием или состоянием организма (например, у женщин во время месячных), то стоит задуматься о состоянии своего головного мозга. Не стоит оставлять это без своего особого внимания.

На первом этапе развития нарушения сна, можно попытаться самостоятельно справиться с этой напастью. Для этого стоит нормализовать время труда и отдыха, исключить полностью прием алкоголя (наркотиков и иных психостимуляторов, психоактивных веществ), ввести в привычку вечерний моцион, прогулку по парку, физическую нагрузку (например, в виде вечерней или утренней пробежки), увеличить потребление овощей, фруктов и зелени. Как правило, при незначительных мозговых нарушениях и в самом начале развития нарушения сна, эти меры помогают очень хорошо. Бессонница может уйти.

И все же, что же происходит в момент «ночных мучений» в организме? Если быть более точным, то главным органом, который начинает значительно страдать, является сам же головной мозг, который и вызывает бессонницу. Для нормальной работы ему требуется отдых и время для переработки дневной информации, это биологическое время – ночь, период с 9-10 часов вечера до 5-6 утра. А так как вследствие нарушения сна, головной мозг не имеет этого периода, начинают происходить различные нарушения обменных процессов головного мозга, что приводит к развитию различных психических расстройств, которые начинают постепенно развиваться и проявляться уже в, сначала стойких, хронических нарушениях сна и далее, развиваясь, приводят к более серьезным нарушениям психического здоровья. Что и называют в обиходе - бессонница. Наиболее частые последствия или осложнения могут повлиять на развитие различных видов астенических состояний, депрессий и тревожных психических расстройств, появляться так называемые панические атаки. Если у человека имеются предрасположенности к развитию иных психических расстройств, а они есть практически у всего населения, то эти факторы влияют на развитие, генетически обусловленных, психических расстройств.

Так в чем же причина нарушения сна, бессонницы? Где таится тот коварный «зверь», который «пожирает» нас - бессонница? Основными причинами нарушения сна (бессонницы) могут являться, в первую очередь:

1. Употребление алкоголя

2. Употребление транквилизаторов, снотворных

3. Употребление психоактивных веществ, наркотиков

4. Физиологическая предрасположенность (индивидуальные особенности развития нервной системы)

5. Постоянное вынужденное бодрствование (ночная смена работы)

6. Принудительное бодрствование (посещение дискотек, баров и т.д.)

7. Психические перегрузки (стрессы, психотравмирующие ситуации)

8. Неврозы, депрессии, последствия ЧМТ, интоксикаций

9. Нарушение кровотока ЦНС, изменение внутричерепного давления

Как следует действовать тем, кто «попал в ловушку» бессонницы? Как победить это явление? Как уже говорилось, можно, на начальных этапах развития нарушения сна, попробовать самостоятельно решить эту проблему, но нельзя при этом прибегать к самолечению, принимать лекарственные препараты без назначения врача. Это может усугубить ситуацию, вызвать лекарственную зависимость, что осложнит течение заболевания. Даже, если на первых этапах, советы знакомых смогут помочь, то это в любом случае не решит саму проблему, а лишь переведет заболевание в хроническую фазу. Бессонница вернется, а вместе с ней и ее осложнения. Лечение этого состояния станет намного сложнее и длительнее. Могут произойти более глубокие изменения в головном мозге, что даст толчок к развитию других психических расстройств.

К какому врачу необходимо обратиться? Расстройствами функций головного мозга занимается врач психиатр-психотерапевт (по медицинской номенклатуре – Врач-психотерапевт). Только этот специалист сможет грамотно разобраться в истинных причинах развития нарушения сна и назначить адекватную терапию.

Ночные кошмары имеют ту же природу, но могут влиять несколько иначе на развитие патологий головного мозга".
http://www.preobrazh...rticle_112.html

[lapik]

15:03

"Не забывай те о том, что головной мозг является ведущим регулятором всех функций организма и связывает его с внешним миром".
http://www.gen.su/node/2706

"Напомним обычные рекомендации по преодолению утомления: активный отдых, физкультура, спорт, водные процедуры, баня, массаж, природа, искусство, хорошее питание. Самое простое, на словах, а не на деле, конечно, это взять в жизни тайм-аут. Передохнуть. Отсечь все лишнее. Сократить нагрузку, упорядочить образ жизни, сделать его разумным. Очень важен положительный эмоциональный фон для борьбы за восстановление сил, ибо давно замечено, что раны победителей заживают быстрее, чем раны побежденных".
http://blogs.ukrhome.net/view/14983/579759...ho-rabotal.html

"ВИТАМИНЫ ДЛЯ МОЗГА

Современная цивилизация предъявляет значительные требования к работе мозга каждого из нас. Человечество все больше увлекается синтетическими стимуляторами, забывая подчас о простых, доступных, а главное - естественных и имеющих минимум побочных эффектов веществах, которые необходимы для нормальной работы не только мозга, но и всего тела. Всем знакомы старые бабушкины сказки о чудесной силе витаминов. Ну и что? Представьте себе, что многое в этих выдумках на самом деле правда. Витамины в самом деле могут улучшить мышление, обучение, память и другие функции мозга.

Ученые идентифицировали 13 витаминов, улучшающих работу мозга. Наибольший интерес вызывают те из них, которые работают, как антиоксиданты: к ним относятся витамины С, Е и бета - каротин, из которого образуется витамин А. Эти витамины могут помочь избавитьcя от свободных радикалов, неустойчивых токсичных молекул, которые вырабатываются в процессе нормального клеточного обмена или когда организм лишен достаточного количества кислорода или подвергается действию солнечной радиации, электромагнитному облучению, воздействию табачного дыма и выхлопных газов. Свободные радикалы повреждают ДНК, изменяют соотношение биохимических веществ в организме, разрушают клеточные мембраны и сами клетки.

В последнее время усилился интерес к тому, как именно витамины-антиоксиданты защищают человека от психической деградации и действуют как биостимуляторы мозга.

Бета - каротин

Сам по себе бета-каротин не витамин, а предшественник витамина А. Но бета-каротин сам по себе действует как антиоксидант и атакует два вида самых опасных и разрушительных свободных радикалов - полиненасыщенные жирные кислоты и кислород. Поскольку витамин А и бета-каротин - жирорастворимые вещества, они мешают свободным радикалам разрушать мембраны клеток и оболочки нервов.

Хорошие источника витамина А - печень рыб и рыбий жир из печени, так что народная мудрость, утверждающая, что рыбу полезно есть, чтобы мозги лучше работали, в самом деле верна. Бета-каротина много в темно-зеленых и оранжевых овощах и растениях - шпинате, брокколи, листовых свекле и капусте, моркови, тыкве, абрикосах и многих других.

Витамины группы В

Все 6 витаминов группы В вносят свой вклад в полноценную работу психики и интеллекта. Хотя различные витамины группы В играют немного разные роли, все они являются частью единого комплекса. Поскольку эти витамины - водорастворимые и не откладываются в организме "про запас", их лучше принимать в случае необходимости несколько раз в течение дня.

Витамин В1, или тиамин, - сильный антиоксидант. Его можно принимать для противодействия вредным последствиям окисления алкоголя в нервных клетках, которое возникает при слишком большом количестве выпитого.

Витамин В3, или ниацин, помогает улучшить память и защитить организм от стресса. Ниацин снижает излишне высокую свертываемость крови, которая может вызывать инсульты и сердечные приступы и мешает полноценной работе мозга. Кроме того, ниацин улучшает способность красных кровяных телец переносить кислород. Чем больше кислорода в крови и мозге, тем лучше он работает.

Пантотеновая кислота, или витамин В5, играет важную роль в превращении холина в ацетилхолин - неромедиатор, который участвует в передаче сигналов от одной нервной клетки к другой. Она также необходима, чтобы организм вырабатывал стероидные гормоны, которые особенно важны во время стрессовых ситуаций.

Витамин В6, или пиридоксин, - еще один антистрессовый фактор. Он важен для образования норадреналина, серотонина и дофамина - нейоромедиаторов, необходимых для оптимального функционирования психики. Их недостаток может привести к ухудшению умственной деятельности.

Витамин В12, или цианкоболамин, также является антистрессовым фактором и эффективно помогает в борьбе с усталостью. Дефицит витамина В12 связан с некоторыми формами старческого слабоумия и шизофрении.

Витамин С, или аскорбиновая кислота, - антиоксидант; это вещество используется также организмом при производстве нейромедиаторов и нервных клеток. Он провышает живость ума и активизирует процесс мышления множеством разных способов.

Как мощный антиоксидант он, в определенном смысле, "очищает" спинномозговую жидкость. Центральная нервная система содержит больше ненасыщенных жиров, чем любой другой орган в нашем теле, и потому она более подвержена атакам со стороны свободных радикалов. Исследования показали, что витамин С дезактивирует токсичные вещества во многом аналогично тому, как он борется со свободными радикалами.

Студенты, имевшие более высокие концентрации витамина С в сыворотке крови, демонстрировали при тестировании IQ в среднем на 5 пунктов выше, чем те, у которых содержание витамина С было низким. При изменении диеты последних IQ незамедлительно поднимался как минимум на 4 пункта.

Зеленые овощи, такие как броколи и шпинат, любая зелень, тмин, укроп, все сорта капусты - все содержат большое количество витамина С. Много его в цитрусовых, клюкве, бруснике, черной смородине, облепихе, всех лесных ягодах, шиповнике и крапиве. В период усиленных нагрузок можно принимать синтетические витамины в дозе до 1 грамма, поскольку у современного городского жителя расход аскорбиновой кислоты настолько высок, что не может быть компенсирован только диетой. Но, заботясь о мозге, не следует забывать и о теле, для которого овощи намного полезнее пилюль.

Более высокие дозы витамина С, которые рекомендуют принимать западные специалисты, могут быть опасны. Недавно появлились исследования о том, что аскорбиновая кислота может повреждать клетки. Поэтому, как и во всем, здесь нужно чувство меры и естественность.

Витамин Е - еще один мощный антиоксидант, является членом группы сложных веществ, называемых токоферолами. Это самый сильнодействующий жирорастворимый антиоксидант (витамин С - водорастворимый). Он защищает мембраны клеток мозга и других органов от повреждения и прекрасно дополняет и нормализует действие витамина С, который в высоких дозах может вызывать повреждения клетки.

Орехи и семечки, соевые бобы, нерафинированное масло, яйца особенно богаты этим витамином, натуральный витамин Е более активен, поскольку существует в двух "зеркальных" формах, и "правосторонняя" версия существует только в природе.

Список подтвержденных фактов благотворного влияния на здоровье человека витаминов и правильного питания в целом растет с каждым годом. Если вам важна хорошая работа мозга - помните: что хорошо для тела и общего состояния здоровья, то полезно и для ума".
http://azaz3.narod.ru/Vitaminy.htm

"Как заставить мозг работать лучше?

Усталость мозга, рассеяность и забывчивость могут возникнуть прежде всего у тех, кто много думает и принимает те или иные важные решения. Это руководители, творческие работники, ученые, бизнесмены, журналисты и пр. "Не уставать" мозгу, а также сохранить его здоровье поможет соблюдение простых, но эффективных правил.

1. ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ

Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые из Института биологических исследований Salk, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память. Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Возможно, добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, вы становитесь более остроумными и счастливыми.

2.ТРЕНИРУЙТЕ МЫШЛЕНИЕ

Важны не только физические упражнения. Ты можешь развивать различные области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга. Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам. Занимайтесь искусством. Прочитайте роман Достоевского.

3. СПРОСИТЕ "ПОЧЕМУ?"

Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным. Лучший способ развивать любопытство - все время задавать вопрос "Почему?". Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены тем, сколько возможностей откроется перед вами в жизни и работе.

4. БОЛЬШЕ СМЕЙТЕСЬ

Ученые говорят, что смех полезен для нашего здоровья. В течение этого процесса вырабатываются эндорфины, и это помогает нам снять напряжение. Таким образом, смех может заряжать наш мозг.

5. ЕШЬТЕ РЫБУ

Масло, найденное в грецких орехах и рыбе, долго считалось полезным только для сердца. Но недавнее исследование установило, что оно полезно и для мозга. Происходит не только улучшение системы циркуляции воздуха, которая поставляет кислород к голове, но и улучшается функция мембран клеток. Вот почему люди, которые потребляют много рыбы, менее подвержены депрессии, слабоумию, даже нарушению внимания. Ученые отметили, что жирные вещества необходимы для умственного развития детей. Возможно, что ваше собственное умственное развитие и даже интеллект могут быть улучшены при достаточном потреблении этого масла. Употребляйте, по крайней мере, три кусочка рыбы в неделю. Например, лосося или тунца.

6. РАЗВИВАЙТЕ ПАМЯТЬ

Мозг - это машина памяти. Возьмите старый фотоальбом или школьный дневник. Проведите время со своими воспоминаниями. Позвольте разуму размышлять, вспоминать. Позитивные эмоции от воспоминаний помогут вам справиться с проблемами.

7. ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО

Могут ли вредные жиры сделать человека глупым? На этот вопрос ответили исследователи Университета Торонто. Они посадили крыс на диету, уменьшив количество потребления жиров, вследствие чего у грызунов ухудшилось функционирование частей мозга, отвечающих за память и пространственное восприятие. Но хуже дело обстояло с диетой, когда процент жирности был увеличен. Жир может уменьшить поток богатой кислородом крови к вашему мозгу. Вы можете потреблять ежедневно около 30% калорий в виде жира, но большинство из них должны поступать от вышеупомянутой рыбы, оливкового масла, орехов. Избегайте жиров, содержащихся в крекерах и различных закусках.

8. РАЗГАДАЙТЕ ЗАГАДКУ

Некоторые из нас любят мозаики, некоторые кроссворды, а кто–то логические загадки. Все это очень хороший способ активизировать ваш мозг и поддерживать его активность. Разгадайте загадку ради забавы, но, делая это, знайте: вы тренируете свой мозг.

9. ЭФФЕКТ МОЦАРТА

Десятилетие назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие. Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает математическое мышление людей. Даже крысы преодолевали лабиринты быстрее и более точно после прослушивания Моцарта, чем после шума или музыки композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году Рошер сообщил, что для крыс соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с клетками, передающих сигналы в мозг. Это самый гармоничный способ улучшить ваши умственные способности. Но прежде, чем вы возьмете компакт-диски, примите к сведению, что не каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получает его. К тому же даже его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности мозга, потому что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит одновременно и расслабление, и стимулирование организма.

10. УЛУЧШАЙТЕ НАВЫКИ

Обычные занятия, такие как шитье, чтение, рисование и разгадывание кроссвордов, важны. Заставляйте себя выполнять все это по-новому, чтобы улучшить свои навыки. Прочитайте новые книги, изучите новые способы рисования, разгадывайте более сложные кроссворды. Достижение более высоких результатов поможет вашему мозгу быть здоровым.

11. СОКРАТИТЕ КОЛИЧЕСТВО АЛКОГОЛЯ

Исследование, в котором приняли участие 3 500 японских мужчин, установило, что у тех, кто употребляет небольшое количество алкоголя, лучше развита функция познавания, чем у тех, кто не пьет вообще. Но, к сожалению, как только вы выпиваете больше, чем положено, ваша память сразу ухудшается. Исследование на крысах определило, что те, кто потребляет много алкоголя, теряют клетки сразу после его распития. Доказано, что алкоголь не только повреждает умственные способности, но и препятствует их восстановлению.

12. ИГРАЙТЕ

Если у вас есть свободное время, поиграйте. Выделите время на игры. Играйте в карты, в видеоигры, в настольные игры. Не имеет значение, во что вы играете. Игра улучшит ваше настроение и работу мозга. Это научит ваш мозг думать стратегически.

13. СПИТЕ С РУЧКОЙ И БУМАГОЙ

Просмотр ключевой информации перед сном улучшит ее запоминание на 20-30%. Вы можете держать около кровати какую-нибудь книжку для чтения перед сном, если она не будет сильно утомлять вас. И обязательно держите ручку с блокнотом рядом с кроватью. Если появится какая-нибудь навязчивая мысль, то она не даст уснуть, пока вы ее не "перенаправите" на бумагу.

14. КОНЦЕНТРАЦИЯ

Концентрация может улучшить работу мозга. Но "воры концентрации" не всегда заметны. Учитесь замечать, когда вы отвлечены. Если вы должны были, к примеру, позвонить, то эта мысль может мешать все утро, подрывая вашу ясность в мыслях. Вы даже можете не осознавать, что эта мысль мешает вам. Возьмите себе в привычку задумываться и спрашивать себя: "Какие мысли сейчас у меня крутятся в голове?". В нашем примере, звонок по телефону вы могли бы перенаправить в ваш список дел. Это может избавить вас от этой мысли и поможет вам мыслить более ясно.

15. ЛЮБОВЬ ДЛЯ МОЗГА

В серии исследований доктора Катлера и его коллегами в университете Пенсильвании и позднее в Стенфордском университете было обнаружено, что регулярный сексуальный контакт оказывал благоприятное воздействие человека. Сексуальный контакт, по крайней мере, раз в неделю замедлял процесс старения. В исследовании доктора Катлера наличие оргазма не было столь важным. Близость и эмоциональное соединение были самыми влиятельными факторами.

16. ИГРАЙТЕ СО СТРАСТЬЮ

Когда в жизнь людей входит изучение и творчество, они отдают своей работе на 127% больше. Восхищайтесь сами и восхищайте мир. Вспомните, что вы любили делать, когда были ребенком, и делайте это будучи взрослым. Это ключ к вашему гению. Да Винчи, Эдисон, Эйнштейн, Пикассо - все они любили играть и исследовать.

17. ЦИКЛЫ СОЗНАНИЯ

Определите то время, когда ваше сознание наиболее активно. Если вы определите это время, вы сможете заниматься самыми важными задачами именно в это время.

18. ИЗУЧАЙТЕ ЧТО-НИБУДЬ НОВОЕ

Это может показаться очевидным. Наверняка у вас есть тема, которая вам наиболее интересна. Неважно, работа это или досуг. Если вы не имеете такой темы, то попробуйте каждый день узнавать значение какого-нибудь нового слова. Есть большая корреляция между словарем и вашим интеллектом. Когда у нас словарный запас постоянно пополняется новыми словами, то наш интеллект может работать по–другому. Работайте, учась!

19. ПИШИТЕ

Вести личный дневник очень полезно, в первую очередь для вас. Это очень хорошая стимуляция мозга. Ведение записей позволяет расширить возможности вашего мозга. Найдите способы писать, чтобы вас смогли читать остальные. Это могут быть истории вашего детства, которые могут быть интересны вашим друзьям. Заведите блог, чтобы вас смогли читать остальные.

20. АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ АКТИВАЦИИ МОЗГА

Ароматы можно использовать для поднятия тонуса или расслабления. "Энергетики" включают в себя мяту, кипарис и лимон. Для расслабления вам понадобится герань и роза. Несколько капель масел в вашей ванне или распылителе будут достаточны. Вы можете также использовать носовой платок - достаточно будет пару капель. Предварительно удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на это масло.

21. НАРКОТИКИ ДЛЯ АКТИВАЦИИ МОЗГА

Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, помогают студентам получать более высокие баллы на тестах. Но кофе надолго не хватит. Вместо перерывов на кофе попробуйте чай на основе "Гингко Билоба". Он улучшит кровоток к мозгу и концентрацию.

22. ОКРУЖИТЕ СЕБЯ ВДОХНОВИТЕЛЯМИ

Общайтесь с вдохновляющими вас людьми. Читайте журналы на различные темы. Открывайте новые возможности. Находите новое решение проблем. Независимо от того, сколько вам лет и чем вы занимаетесь, вашему мозгу просто необходима нагрузка. Это могут быть логические задачки, запоминание Шекспира или изучение нового языка. Заставьте ваш мозг напряженно трудится, если вы не хотите, что бы он заржавел как автомобиль на свалке.

Источник: MEN's LIFE".
http://www.audit-it....otenet/1787.php

"Рыба давно считается основным продуктом для эффективной работы мозга благодаря витамину D, но неврологи Университета Манчестера считают, что высокие уровни воздействия солнечного света в качестве источника витамина полезнее для мозговых функций".
http://sportzal.com/post/2435/

P.S. Остальное выше.

[lapik]

15:40

"На сколько работает мозг человека?

На сегодняшний день, точной цифры не установлено.

Не один десяток лет, человек задается таким вопросом. Ведь, одни люди могут запоминать больший объем информации, быстрее понимать определенные факты, а другие нет. Причина – каждый пользуется разным процентом своего мозга. Но, кто определяет - каким именно процентом и, как это происходит – человечеству еще не известно.

Так, сколько же процентов от максимальной мощности, использует среднестатистический человек? Вариантов, каждое десятилетие, появляется все больше и больше. Самое минимальное предположение – 3%, максимальное – 18%. Но, конец XX века ознаменовался тем, что, хоть, способностями мозга на 100% никто, конечно же, не пользуется, но половина этого, задействована большинством людей. Так, ученые приводят простой пример. В то мгновение, пока вы смотрите на стол и видите карандаш, в голове происходит следующее. Изображение карандаша, фиксируется хрусталиком, после чего направляется на сетчатку. Здесь, специальные клетки копируют изображение карандаша и посылают его в ядра мозга, расположенные в зрительном бугре. Здесь начинается процесс активации нейронов, они, несут изображение карандаша к первичной зрительной коре, где импульсы, то, что мы называли изображением, превращаются в четкую последовательную цепочку разрядов корковых нейронов. Одна их часть сигнализирует о границе карандаша со столом, а другая о форме карандаша. Далее, по аксонам, данные направляются в ассоциативную зрительную кору, в которой, наконец, идет распознание объекта, в нашем примере – карандаша.

Эта сложнейшая мозговая операция говорит о том, что такие простейшие действия, как распознание карандаша, задействуют в работе много органов. А когда человек совершает сложные мозговые операции? Так что, 18% - не может быть, задействуется много органов, происходит много процессов, что говорит о высокой активности головного мозга".
http://www.otvetim.i...y-psihologii/95

P.S. Родные мои еще меня учили, как сделать так, чтобы отдыхал мозг. Например, смотрю на какой-нибудь объект и думаю. Какая форма. Из чего сделан. Для чего сделан. Что может дать. Чего не может дать. Как-то так, смысл. Например, смотрю на аквариум. Какой он со всех сторон??? Или, еще было давно очень. Шампунь и бальзам для волос. Думала, почему у моих пахнут волосы, а у меня нет. Спросила. Сказали, что шампунь моет волосы, как мыло тело. А Бальзам их питает и придает запах. Говорю, тогда, что лень думать. Мне сказали, думать надо всегда. Можно думать, развивать мозг, можно думать, чтобы отдыхал мозг. Да, многому меня научили родные и друзья и хорошие знакомые и БМЧ. А где-то сама интересуюсь, чтобы знать. Так жить правильнее и интереснее.

Сообщение отредактировал lapik: 08 Май 2010 - 14:40

[lapik]

16:14

"Мозг человека - самый загадочный и сложный объект во Вселенной. Собственно, все, что создано цивилизацией, да и сама цивилизация в том числе - продукт деятельности человеческого мозга.

Вот десять интересных фактов о нашем мозге:

1. Мозг потребляет больше энергии, чем все остальные органы. Он составляет от общей массы тела только 2%, но забирает около 20% энергии, вырабатываемой телом. Энергия поддерживает нормальное функционирование мозга и передается нейронами для создания нервных импульсов.
2. Мозг содержит примерно 100 миллиардов нейронов (клеток, генерирующих и передающих нервные импульсы), а это примерно в 16 раз больше, чем людей на Земле. Каждый из них связан еще с 10 000 других нейронов. Передавая нервные импульсы, нейроны обеспечивают непрерывную работу мозга.
3. Кора головного мозга (отдел, связанный с речью и сознанием), составляет приблизительно 76 % массы человеческого мозга. Кора головного мозга человека больше, чем у любого животного. Именно это позволяет ему быть разумным, а вовсе не объем мозга, который, например, у слонов или китов много больше.
4. Люди пользуются только 10% своего мозга. Это миф. Даже при том, что не все тайны и возможности мозга раскрыты, утверждать такое глупо - мозг всегда использует столько ресурсов, сколько ему в данный момент нужно. Говорить о том, что мы используем мозг на 10% - то же самое, что говорить, что мы используем возможности радио на один процент - слушаем мы только одну волну, а ведь их в диапазоне еще сто.
5. Нейроны увеличивают количество нервных импульсов до 250 000 в минуту во время беременности.
6. Каждую минуту через мозг проходит 750 миллилитров крови, что составляет 15-20 процентов всего кровотока.
7. Мозг на 75% состоит из воды.
8. Мозг во время бодрствования потребляет 25 ватт энергии. Этого количества достаточно для небольшой лампочки.
9. Вычислительная мощность мозга - от 1013 до 1016 операций в секунду. В миллион раз больше, чем людей на Земле.
10. Наш мозг любит нас дурачить. Посмотри на картинку - кажется, что круги вращаются, но как только ты сосредотачиваешь на одном из них взгляд, ясно, что он не крутится. Зато продолжают крутиться все остальные".
http://selfhacker.ru/2008/05/10-interesnyi...-o-tvoem-mozge/


и
http://img.oboz.obozrevatel.com/files/News...image_large.jpg
и
http://os-systems.ru.../01/resyrsy.gif
и
http://www.itogi.ru/7-days/img/694/I-40-TE...ews-f01_640.jpg
и
http://hobo1964.typepad.com/.a/6a01157218c...e6f91970c-800wi

P.S. Подробнее сильно мозгом занимаются
психиатры, психотерапевты, ученые. Поправьте меня,
пожалуйста, если не так, специалисты. Заранее благодарю!!!

[lapik]

17:31

Человеку нужно чтобы его любили:
http://video.mail.ru...72/236/262.html

ДРУЖБА:
http://video.mail.ru...5/DRUJBA/5.html

Дружба крепкая не сломается!:
http://video.mail.ru...el/558/791.html

ЕЩЕ РАЗ ПРО ЛЮБОВЬ:
http://video.mail.ru...a_1/56/123.html

ЗОЛУШКА 88 Stay:
http://video.mail.ru...f/889/2674.html

Интервью с дьяволом:
http://video.mail.ru...79/119/123.html

Интервью с богом полная версия:
http://video.mail.ru...37/104/135.html

Красивый ролик о дружбе:
http://video.mail.ru...34/394/395.html

Пробуждение Кундалини:
http://video.mail.ru...4u68/85/87.html

Лучшее признание в любви:
http://video.mail.ru...ki-z/4/894.html

Мир который подарил тебя:
http://video.mail.ru...72/236/259.html

Моя семья:
http://video.mail.ru...61119/1/21.html

Нет, эти слёзы не мои....:
http://video.mail.ru...91.html?liked=1

Разлука...:
http://video.mail.ru...2005/29/42.html

Бедная Настя - Мне не жаль:
http://rutube.ru/tracks/1926287.html?v=dcd...380e1452bd0d9a7

С любимыми не:
http://video.mail.ru.../1629/2302.html

Судьба:
http://video.mail.ru...72/236/237.html

Я буду жить для тебя А.Агурбаш:
http://video.mail.ru...08/137/259.html

Сообщение отредактировал lapik: 08 Май 2010 - 16:31

[lapik]

19:34

"Что стресс делает с нашим организмом?

Понятие стресса было введено в человеческий лексикон сравнительно недавно, и ста лет еще не прошло – в 1936 году канадский психофизилог Ганс Селье сформулировал понятие стресса как реакцию организма на любое предъявленное ему требование или воздействие внешней среды. Такую реакцию Селье называл адаптационным синдромом, то есть реакция человека на стресс понималась как реакция на изменившиеся внешние условия с целью приспособиться к ним и не потерять равновесия организма как системы (а в крайнем варианте – не погибнуть).

В настоящее время под стрессом подразумевают довольно широкий спектр возможных событий, то есть любое существенное изменение окружающего мира, как в традиционном негативном понимании этого слова, так и в позитивном аспекте: ведь стрессом в равной степени являются и свадьба, и похороны; и тяжелая болезнь, и участие в олимпийских играх – вся разница лишь в векторе направления наших эмоций.

Действительно, в норме реакция на стресс – адекватное приспособление к изменениям. При встрече с чем-либо неожиданным и значимым первыми реакциями человека будут реакции типа «Внимание! Тревога!»: учащается дыхание, ускоряется сердцебиение, растет общее возбуждение… И все это не просто так: мудрая природа таким образом дает возможность человеку сконцентрировать внимание на опасности, чтобы быстро и «достойно» на нее отреагировать.

Если стресс не кратковременный, а достаточно длительный, наступает вторая фаза – фаза сопротивления. Организм мобилизуется для борьбы со стрессом, и прежде всего снижается уровень тревоги, что помогает «собраться» и все силы бросить на преодоление ситуации или на адаптацию к ней.

В случае же, если стрессор – фактор, вызывающий стресс – все еще продолжает действовать или же слишком силен, наступает стадия истощения: организм слабеет (вплоть до саморазрушения!). Именно на этом этапе возникают так называемые психосоматические заболевания – заболевания, вызванные психологическими причинами, но «отзывающиеся» не в нарушении психики, а в нарушении телесного здоровья. Это и понятно: при длительном воздействии стресса человек постоянно находится в состоянии нервного напряжения, это напряжение накапливается и переходит в заболевание.

Возможен и другой тип реакции: возникновение не соматических, а психических нарушений, так называемой психотравмы. О видах психологических расстройств и травм я расскажу в следующей статье – а сейчас коснемся физического аспекта воздействия сильных переживаний на организм.

Итак, если стрессовое воздействие оказалось чрезмерно длительным или чересчур интенсивным для организма человека (а надо заметить, что и длительность, и сила – вещи сугубо индивидуальные: то, что для одного будет непереносимо, другой выдержит в течение длительного времени без фатальных последствий), то в случае такой стрессовой «передозировки» организм человека также претерпевает изменения.

Происходит это следующим образом: стресс вызывает сильное эмоциональное напряжение, следствием чего является повышение активности нервной системы, что, в свою очередь, является причиной изменений в сосудистой системе, а при значительной продолжительности – и во внутренних органах. Именно вследствие реализации такой схемы после «тяжелого дня» мы испытываем головные боли, головокружения, повышение артериального давления (вследствие сосудистых нарушений), а также артриты (мышечные напряжения рук и ног).

Вообще, к психосоматическим заболеваниям традиционно относят так называемую «чикагскую семерку» заболеваний, возникающих как реакции на стресс. Это – нейродермит и псориаз; язва желудка и двенадцатиперстной кишки; неспецифический язвенный колит; бронхиальная астма; гипертония; тиреотоксикоз (нарушение работы щитовидной железы) и ревматоидный артрит.

Не будем забывать, что стресс может быть как физического, так и психологического характера. И вот именно психологические, внутриличностные конфликты зачастую лежат в основе многих психосоматических заболеваний.

Так, гипертония нередко возникает вследствие конфликта между агрессивными импульсами человека и его чувством зависимости. Другими словами, гипертония – отражение нереализованной потребности во власти.

Язва может возникать как результат конфликта потребности в защите и опеке с потребностью в самостоятельности и независимости.

Бронхиальная астма нередко понимается в психологии как конфликт стремления к нежности и страхом перед ней, а также как конфликт между побуждениями «владеть» и «отдавать». Однако я добавила бы сюда еще одну причину – нахождение человека в ситуации, в которой он буквально «задыхается»: родительской гиперопеки, подавления воли и так далее.

Ревматический артрит (вследствие мышечных напряжений) понимается психологами как конфликт между тенденциями к самопожертвованию, к помощи людям – и агрессивным характером этих стремлений (то есть, когда концепция «любое зло должно быть наказуемо» вступает в конфликт с общественным пониманием преступления и наказания; сюда же относятся ситуации по типу «любое доброе дело не проходит безнаказанно»).

Диабет можно рассматривать как результат воздействия чувства хронической неудовлетворенности жизнью.

Коронарную болезнь можно понимать как следствие противоречия между высоким уровнем притязаний человека и многочисленными трудностями на жизненном пути (не зря это заболевание называют «болезнью начальников и ответственных работников»).

Неужели же мы так беспомощны перед стрессами, которые творят с нами, что хотят?

Нет, конечно. Для совладания с такими ситуациями человек на протяжении своей жизни вырабатывает так называемое копинг-поведение или копинг-стратегии – то есть систему целенаправленного поведения по сознательному овладению ситуацией для уменьшения вредного влияния стресса.

Какие же из этих стратегий более конструктивны и какие – менее, речь пойдет в следующем материале".
http://shkolazhizni....hive/0/n-22487/

"Влияние стресса на организм

Стресс – это особое состояние организма. При нем организм работает на пределе своих возможностей. Подобное состояние наступает, когда мы сталкиваемся с физической опасностью или психологической агрессией. Мышцы на время становятся сильнее, учащается сердцебиение, активизируется мозговая активность. Даже зрение становится острее.

По законам природы в моменты стресса нам положено драться или убегать. Современное общество такое поведение не приемлет. В наше цивилизованное время нам чаще приходится решать конфликты более мирным путем. Но организму от этого не легче! Он продолжает пребывать в боевой готовности, понапрасну расходуя свои резервы. Все бы ничего, если бы у организма было время на восстановление. К сожалению, ритм нашей жизни этого не позволяет.

Влияние стресса на организм чаще всего проявляется у жителей городов. И чем город больше, тем чаще состояние стресса. Больше контактов, общения. Следовательно, больше шансов «нарваться» на грубость. Для жителей сельской местности стресс – в диковинку. Размеренная жизнь на природе и отсутствие случайных контактов с незнакомыми людьми значительно уменьшают вероятность стрессовых ситуаций. Возможно, поэтому многие семьи стараются приобрести свой домик в пригороде.

Так как же влияет стресс на организм, и чем мы можем себе помочь?

Влияние стресса на сердце.

Основная нагрузка от стресса ложится на наше сердце. Для сравнения, в спокойном состоянии сердце перекачивает 5-6 литров крови. В стрессовой ситуации эти цифры возрастают до 15-20 литров. А это в три-четыре раза больше! У людей среднего и старшего возраста значительно увеличивается риск возникновения инсультов и инфарктов.

В данной ситуации сердце необходимо успокоить. Для этого подойдет нехитрое упражнение. Глубоко вдыхайте воздух в течение пяти секунд, затем на счет «пять» - выдыхайте. Таким образом, надо сделать тридцать вдохов и выдохов. Ни в коем случае не «запивайте» стресс кофе или спиртными напитками. Они поднимают давление, нагружая сердце еще больше.

Влияние стресса на мышцы.

Во время опасности мозг посылает сигнал в мышцы, и к ним значительно увеличивается приток крови. Мышцы набухают, готовясь к активным действиям. Если физической активности не происходит, кровь в волокнах застаивается.

Чтобы сбросить мышечное напряжение, рекомендуется пробежаться минут пять-десять.

Влияние стресса на мозг.

Информация об опасности через органы чувств направляется в особый отдел мозга, называемый гипоталамусом. После обработки информации гипоталамус посылает сигналы во все части тела, приводя их в повышенную боевую готовность. При этом происходит сужение сосудов мозга. С возрастом холестерин накапливается в сосудах, делая их ломкими. Поэтому резкое их сужение может спровоцировать инсульт.

Чтобы этого не произошло, надо позаботиться о своем здоровье заранее. При сужении сосудов давление повышается. Привести его в норму помогут ежедневные прогулки на свежем воздухе и здоровый восьмичасовой сон.

Влияние стресса на глаза.

Стрессовая информация поступает в мозг, в частности, через органы зрения. В результате в глазах могут появиться неприятные ощущения: повышенное давление, напряжение, рези, сухость слизистой, эффект «песка в глазах». Если часто нервничать, то от постоянного напряжения зрение может ухудшиться.

Чтобы расслабить глазные мышцы, существует простое, но эффективное упражнение. Закройте глаза и сделайте ими несколько движений влево-вправо, вверх-вниз, по кругу. И так в течение нескольких минут. Затем ощутимо надавите на веки, подождите секунд пять, пока перед глазами не появятся белые пятнышки. Отпустите руки, глаза уже можно открыть. Нелишне помассировать с двух сторон переносицу в уголках глаз. Если есть возможность, посидите в расслабленном положении 15-20 минут.

Влияние стресса на желудок.

Во время нервного перенапряжения происходит спазм капилляров желудка. Это препятствует выделению слизи, образующей защитный барьер на стенках. Желудочный сок (соляная кислота) начинает разъедать ткань желудка, что приводит к образованию язвы.

Если хотите помочь желудку, выпивайте 200 миллилитров минеральной воды без газа каждые три часа. Хорошо помогает нежирный куриный бульон или теплый чай с молоком. А вот от соленой и жирной пищи откажитесь на некоторое время.

Влияние стресса на кишечник.

Кишечник чутко реагирует на стрессовую ситуацию. Он начинает усиленно работать, возникают спазмы. Спазмы, в свою очередь, приводят к запору или поносу. Кроме этого, вещества, образующиеся при стрессе, убивают микрофлору кишечника. Может развиться дисбактериоз.

Чтобы этого не случилось, выпейте на ночь стаканчик бифидокефира. Он нормализует работу кишечника и обогащает полезными микроорганизмами.

Влияние стресса на почки.

Во время стресса именно в почках вырабатывается гормон адреналин. Он усиливает сердечную деятельность и работоспособность мышц.

Чтобы уберечь почки от разрушения, выпейте несладкого зеленого чая.

Несколько общих советов:

- Покричите от всей души. Это поможет выплеснуть негативные эмоции.

- Хорошо успокаивает нервы зеленый цвет. Выйдите на улицу. Полюбуйтесь на зеленую листву. А зимой просто окружите себя зелеными предметами, аксессуарами.

- Придя домой, приготовьте себе несколько кусочков морской рыбы. Она содержит вещества, способствующие выработке гормона радости – серотонина.

- Если вы на работе, обязательно устройте десятиминутный перерыв. Отвлекитесь чем-нибудь.

- Выполните следующее упражнение. Сядьте на стул. Надавите 15 раз стопами на пол. А потом с силой сжимайте и разжимайте кулаки 15 раз.

Стресс - явление социальное. И полностью оградиться от него невозможно. Порою, мы сами провоцируем ненужные конфликты. Проявляем агрессию даже к близким нам людям. Давайте будем добрее друг к другу. Внимательнее относиться к чужим проблемам. Да, от стресса не спрячешься. Но мы обязаны уменьшить его вредное воздействие. Здоровье, как мы знаем, не купишь.
Александр Шутов, специально для www.allwomens.ru".
http://www.allwomens.ru/2163-vliyanie-stre...a-organizm.html

"Почему нельзя нервничать во время беременности?

Почему нельзя нервничать во время беременности? Медики всегда предупреждают будущих мам о том, что нельзя нервничать во время беременности. Но почему, никто с уверенностью сказать не может. Недавние же исследования британских ученых помогли ответить на этот вопрос.

Было проведено исследование с участием беременных женщин в возрасте 22-39 лет. Оказалось, что если будущая мама часто нервничает, злится или расстраивается, то в ее организме происходят значительные гормональные изменения. Причем повышение уровня некоторых гормонов происходит не только в организме женщины, но и еще нерожденного малыша.

В результате это может спровоцировать нарушение формирования и развития клеток зародыша. Но больше всего страдает сердечно-сосудистая система ребенка.

Раздражительность и стрессы во время беременности увеличивают риск развития болезней сердца у малыша.

Более ранние исследования показали, что повышенное содержание гормона стресса кортизола в организме женщины может стать причиной преждевременных родов".

http://www.baby.ru/blogs/post/949840/

"Почему беременным нельзя волноваться?

У малыша еще не развита возвратная венозная сеть, поэтому эти гормоны в критических дозах накапливаются в околоплодной жидкости, которую ребёнок постоянно заглатывает и выделяет из себя.

По мере накопления околоплодной жидкости увеличивается и количество гормонов. Это напоминает накопление нитратов в овощах и фруктах.

Во второй половине беременности у ребенка уже достаточно развита нервная система. При любых волнениях матери он тоже начинает нервничать.

Если мать нервничает постоянно, к концу беременности околоплодная жидкость превращается в своего рода «гормональный бульон». И в нем вынужден находиться малыш. Ему не хватает кислорода из-за сужения сосудов. Развивается гипоксия, которая крайне вредна для плода.

Дети, "нервничавшие" в материнской утробе, излишне подвижны. У них неустойчивы нервные процессы, проявляется тревога, частая смена настроения. Они эмоционально возбудимы. У них нередко бывают головокружения, нарушается ритм сна и бодрствования.

Они чувствительны к духоте, запахам, шуму, яркому солнцу и свету.

http://news.detstvo.ru".
http://www.po4emu.ru...or/medic/42.htm

"Мы не можем повлиять на гены, отвечающие за старение. Зато еще 7 факторов подвластны любой женщине.

1. Слишком много ультрафиолета
Ласковое солнышко может оказаться вовсе не таким уж ласковым по отношению к красоте и здоровью. УФ-лучи, действуя «снаружи», разрушают нас изнутри, повреждая ДНК клеток. Кожа становится морщинистой, вялой и дряблой — это состояние называют «солнечным эластозом» - болезнью фермеров, моряков и...любителей загорать. Любое воздействие солнца, длящееся хоть пять минут, хоть пять часов, вносит свой вклад в образование морщин и пигментных пятен, повреждение защитной системы кожи. Как говорит доктор Дэвид Орентрек, ведущий дерматолог Clinique, «солнце виновно в появлении приблизительно 90% всех признаков старения, и только 10% из них возникают в связи с общим старением организма. И чтобы устранить этот самый серьезный фактор, вызывающий старение кожи, мы должны свести к минимуму ежедневную дозу солнечного облучения».
Что делать: использовать средства с солнцезащитным фильтром ежедневно.

2. Курение
Никотин — враг кожи №2 (впереди него только ультрафиолет). Тех женщин, кто не может жить без табака сегодня, мало волнует, какой будет их внешность завтра — и зря. Курильщики выглядят старше тех, кто не курит, из-за большего количества морщин на лице. У них примерно на 82% морщин больше. В сигаретах содержится энзим, который снижает выработку коллагена, отвечающего за эластичность кожи. Может быть, сочетание «губы + сигарета» и нравятся любителям видеть повсюду сексуальный подтекст, но оно крайне пагубно действует на кожу вокруг рта, заставляя их обладательницу платить за дурную привычку внешностью. Впрочем, от никотина страдает не только кожа, но и сердце, сосуды и мозг — у тех, кто курит, он стареет быстрее. Кроме того, курение «освобождает» несчетное количество свободных радикалов, ускоряя процесс старения.
Что делать: бросить курить.

3. Хроническое недосыпание
Экономить на сне — значит лишать свой организм возможности восстанавливаться и наносить удар по красоте и здоровью. Примерно с 23 часов активизируется наша иммунная система, начинается фаза регенерации. Плохой сон – это источник раздражительности, невнимательности, дополнительных стрессов и возрастающего риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.
Что делать: следовать советам автора бестселлера «Почему француженки не толстеют» Мирей Гальяно и прислушиваться к своим биоритмам.

4. Свободные радикалы
В основе нашей жизнедеятельности два основных процесса — мы дышим и едим — в конце любого обмена веществ, в том числе в ходе углеводного обмена и жиросжигания в клетках образуются «отходы» - так называемые свободные радикалы. «Человеческий организм можно сравнить с мотором, который сжигает кислород», - поясняет профессор Кристоф Бамберг, немецкий «гуру Anti-age». Вечные спутники двигателя внутреннего сгорания — выхлопные газы, а человеческого организма — свободные радикалы.
Понятно, что эти крайне «агрессивно настроенные» молекулы не имеют к политике никакого отношения, и занимаются тем, что причиняют вред примерно 100 биллионам клеток каждый день, разрушая клеточную структуру и ДНК. В худшем случае они вызывают рак. Помимо того, что свободные радикалы неизбежно появляются в ходе обмена веществ, они образуются под воздействием ультрафиолетовых лучей (об этом мы уже рассказали) непосредственно на коже, во время курения. Воспаления, стресс и даже отсутствие гармонии с собой (постоянное ощущение себя несчастной) также являются причиной их появления.
Что делать:

* пить зеленый чай, в котором содержатся полифенолы — природные «киллеры» свободных радикалов и время от времени позволять себе бокал красного сухого вина (по тем же причинам);
* составить свой рацион так, есть как можно больше овощей и фруктов (до 5 раз в день), телу необходимы антиоксиданты, которые в них содержатся. К антиоксидантам относятся не только витамины С и Е, но и провитамин А (бетакаротин) и флавоноиды , отвечающие за цвет растений (флавоноиды иногда еще называют витамином Р).

5. Жир на животе
Не стоит относится к жировым складкам в области талии как к косметическому недостатку. Жир на животе — это особенный жир. Своего рода химическая фабрика, которая «заливает» наше тело ядовитыми веществами, которые повышают уровень сахара, холестерина и кровяное давление. В свою очередь, холестерин «отвечает» за возраст нашего сердца и сосудов. Человеку столько лет, сколько лет его сосудам.
Женщины, чей объем талии больше 80 сантиметров, рискуют разрушить свою сосудистую систему. Для сахара крови и липидов крови важен именно объем талии, а не вес! Ведь даже у человека, чей вес находится в пределах нормы, может быть животик. Кстати, и здесь существует «дискриминация» по половому признаку — мужчины могут позволить себе живот объемом до 94 сантиметров.
Что делать:

* при необходимости худеть или поддерживать вес;
* сжигать жир на кардиотренировках

6. Стресс
Если стресс становится хроническим, то выработка кортизола вырастает в несколько раз. Этот гормон заставляет мускулатуру сокращаться, живот расти, уровень сахара в крови и артериальное давление повышаться. Кроме того, кортизол губительно действует на кожу, истончая ее.
Что делать:

* расслабляться (медитации, йога, тай-чи, пилатес, плаванье, прогулки или секс — выбирайте на свой вкус);
* снимать напряжение средствами с аромамаслами и принимать ванны с лавандой по звездному рецепту.

7. Ощущение собственной ненужности
Человеческие мозг и тело напоминают сообщающиеся сосуды — стоит только мозгу решить, что жить дальше нет необходимости — организм торопится приступить к выполнению приказа немедленно.
Что делать: найти объект, о котором вы будете заботиться. Это может быть другой человек, животное или даже цветочек на окне".
http://www.woman.ru/.../article/55138/

P.S. Конечно, многое индивидуально. Да и вообще, что касается здоровья,
надо к тем, кто в этом разбирается хорошо, к докторам (врачам). Тело это
"Домик" для души, как говорила святая Матрона. И что
его время от времени надо "Ремонтировать".
Выше, есть это.

Сообщение отредактировал lapik: 08 Май 2010 - 18:34

[lapik]

lapik (25.4.2010, 19:08) писал:

19:08

"День Победы

9 мая

Война всегда начинается внезапно, хотя спустя поколение для историков она покажется неизбежной. В 1941 году началась самая страшная, самая близкая, самая дорогая — Великая Отечественная война. Говорят, без огромных потерь нацистов было не остановить…

В Берлинской операции, в 1945 году, были задействованы свыше 2,5 миллионов солдат и офицеров, 6250 танков и самоходных орудий, 7500 самолетов. Потери оказались огромными: по официальным данным, за сутки Красная Армия теряла более 15 тысяч солдат и офицеров. Всего советские войска в Берлинской операции потеряли 352 тысячи человек, в том числе 78 тысяч человек погибшими.

В ходе операции широко использовались танки в городе. В подобных условиях они не могли применить широкий маневр и становились удобной мишенью для противотанковых средств немцев. Это также привело к высоким потерям: за две недели боев Красная Армия потеряла треть участвовавших в Берлинской операции танков и САУ, что составило 1997 единиц. Также было потеряно 2108 орудий и минометов и 917 боевых самолетов. В результате советские войска полностью разгромили 70 пехотных, 12 танковых и 11 моторизированных дивизий противника, взяли в плен около 480 тысяч человек.

9 мая 1945 года на Центральный аэродром имени Фрунзе приземлился самолет «Ли-2» с экипажем А. И. Семенкова, доставивший в Москву акт о капитуляции фашистской Германии. А 24 июня на Красной площади состоялся Парад Победы. Командовал парадом Рокоссовский, принимал парад — Жуков.

На параде торжественным маршем прошли сводные полки фронтов в таком порядке: Карельского, Ленинградского, 1-го Прибалтийского, 3-го, 2-го и 1-го Белорусских, 1-го, 4-го, 2-го и 3-го Украинских, сводный полк Военно-Морского Флота. В составе полка 1-го Белорусского фронта особой колонной прошли представители Войска Польского. Впереди сводных полков фронтов шли командующие фронтами и армиями, Герои Советского Союза несли знамена прославленных частей и соединений. Парад завершился маршем 200 знаменосцев, бросавших знамена побежденных немецких войск на помост у подножия Мавзолея.

День Победы Советского Союза над фашистской Германией в Великой Отечественной войне был и остается одним из самых почитаемых праздников в странах бывшего Советского Союза".
http://www.calend.ru/holidays/0/0/40/

P.S. «Зажгите свечи..... . .. ...»:
http://www.playcast.ru/view/964372/d6d8003...bdffbcc9516fepl

P.S. С Праздником Всех!!!

[lapik]

10/05/10/03:25

"Следы на песке

Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идёт песчаным берегом, а рядом с ним — Господь. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну — от его ног, другую — от ног Господа.

Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжёлые и несчастные времена в его жизни. Он сильно опечалился и стал спрашивать Господа:

- Не Ты ли говорил мне: если последую путём Твоим, Ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же Ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в Тебе?

Господь отвечал:

- Моё милое, милое дитя. Я люблю тебя и никогда тебя не покину. Когда были в твоей жизни горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге. Потому что в те времена Я нёс тебя на руках.

***

Ад и рай

По пустыне шел человек, с ним были его верные спутники - лошадь и собака. Они преодолели долгий путь, как вдруг увидели дверь и стоящего рядом стражника.

Человек спросил:

- Что за дверью?

Страж ответил:

- Там - рай. Если хочешь - можешь пройти.

- Я могу взять с собой друзей? - спросил человек, указывая на животных.

- Нет, только тебе разрешено пройти, - ответил страж.

Человек задумался. Он вспомнил, как они вместе шли по лесам и болотам, горам и лугам, превозмогая холод и жару, ненастья и болезни, как делили пищу и ночлег.

- Я, пожалуй, пойду, - сказал человек и зашагал прочь, лошадь и собака последовали за ним. Но не прошли они и десяти километров, как увидели еще одну дверь и стражника, стоящего у входа.

И человек опять спросил:

- Скажи, что за дверью?

- Там - рай, - ответил стражник и открыл дверь.

- Я могу пройти? - осторожно спросил человек.

Конечно, - ответил стражник.

- А мои друзья?

- Разумеется, проходите все.

- Странно, я видел дверь в рай совсем недалеко, но пропускали только меня. Я не понимаю…

И стражник ответил:

- То был ад. Место для тех, кто предал своих близких.

***

Просьба к Богу

Я попросил у Бога забрать мою гордыню, и Бог сказал мне "Нет!". Он сказал, что гордыню не забирают. От нее отказываются.

Я попросил Бога даровать мне терпение, и Бог сказал мне "Нет!". Он сказал, что терпение - результат испытаний. Его не даруют, его заслуживают.

Я попросил Бога подарить мне счастье, и Бог сказал мне "Нет!". Он сказал, что дает Благословения, а буду ли я счастлив, зависит от меня.

Я попросил у Бога уберечь меня от боли, и Бог сказал мне: "Нет!". Он сказал, что страдания отделяют человека от мирских забот и приближают к Нему.

Я попросил у Бога духовного роста, но Бог сказал мне "Нет!". Он сказал, что дух должен вырасти сам, а Он лишь будет подрезать меня, чтобы заставить плодоносить.

Я попросил Бога помочь мне любить других так же, как ОН любит меня, и Бог сказал: "Наконец-то ты понял, о чем надо просить."

Я попросил сил, и Бог послал мне испытания, чтобы закалить меня.

Я попросил мудрости, и Бог послал мне проблем, над которыми нужно ломать голову.

Я попросил мужества, и Бог послал мне опасности.

Я попросил любви, и Бог послал мне нуждающихся в моей помощи.

Я попросил благ, и Бог дал мне возможности.

Я не получил ничего из того, что просил. Я получил все, что мне было нужно. Бог внял моим молитвам!
http://www.master-neways.ru/wisdom/allegor...a45ac9cf6134686

P.S. "Я был в бедных,
Я был в богатых, Я был в здоровых,
Я был в больных, но Вы не замечали меня".

Сообщение отредактировал lapik: 10 Май 2010 - 02:25

[lapik]

04:00

"Зачем тебе здоровье?

*
Здоровый образ жизни – осмысленная система привычек и поведения человека, обеспечивающая определённый уровень здоровья.

В уставе ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) указано, что здоровье – это "состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".
В обобщённом виде здоровье – это способность использовать собственные возможности противостоять неблагоприятным внешним и внутренним факторам, неуклонно развивать в себе заложенный потенциал развития, увеличивая длительность плодотворной жизнедеятельности. Смысл слова благополучие в Словаре русского языка (С.И.Ожёгов) определяется как “спокойное и счастливое состояние”, а счастье – как “чувство и состояние полного высшего удовлетворения”.

* Индивидуальное телесное здоровье в основном зависит от 4х факторов:

- биологические факторы (наследственность) – около 20%;
- окружающая среда (природная, техногенная, социальная) – около 20%;
- служба здоровья – около 10%;
- индивидуальный образ жизни – около 50%.
Из этого следует, что телесное здоровье каждого в основе индивидуально.

* Совокупное здоровье всего населения страны можно назвать общественным здоровьем. Общественное здоровье, так же, как и индивидуальное, определяется рядом факторов. Не отрицая природных факторов, необходимо, прежде всего, указать на факторы социальные".
http://www.russlav.r...emzdorovie.html

"Здоровье — дороже золота.

Шекспир У.

Здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или спине. Конечно, слов нет, хорошо человеку, если у него все это тоже здорово, как у быков. Но самая суть чисто человеческого здоровья — это когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку, как будто это даже закон: раз мне — то должно быть и всем хорошо!

Пришвин М. М.

Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.

Толстой Л. Н.

Нет искусства полезнее медицины.

Плиний

Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства.

Эпиктет

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Гораций

Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным.

Теренций

Высшее благо достигается на основе полного физического и умственного здоровья.

Цицерон

Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.

Сенека

Если болезнь не определена, невозможно и лечить ее.

Ас-Самарканди

Врач — философ: ведь нет большой разницы между мудростью и медициной.

Гиппократ

Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой.

Платон

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

Плутарх

Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает.

Боккаччо Д.

Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья.

Шопенгауэр А.

Здоровье — великое дело как для того, кто им пользуется, так и для других.

Карлейль Т.

Чувство выздоровления — одно из самых сладостных.

Пушкин А. С.

Медицина поистине есть самое благородное из всех искусств.

Гиппократ

Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.

Гюго В.

У женщины — как опыт учит нас — Здоровье с красотою неразлучны.

Лопе де Вега

Не открыв врачу болезни, разве можно исцелиться?

Руставели Ш.

Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире.

Джон Локк
http://www.wisdoms.ru/57.html

P.S. "В здоровом теле, здоровый дух".
А дух идет от души. Значит и душе хорошо тоже.
Тело это "Домик" для души, как говорила святая Матрона.

[lapik]

11/05/10/02:49

"Насильно мил не будешь:

Надо понять и отпустить.

надо смириться

значит не твой человек либо в себе надо что-то менять

пытаюсь принять, хотя и очень больно... другого варианта нет... бороться и добиваться - 100% шанс потерять его совсем... даже как друга...

а зачем с такой ситуацией справляться? - во фразе все четко сказано

Значит не мое, будет праздник и на моей улице

отпустить!

Надо жить дельше....

никак....зачем....насильно

Посмотри на себя в зеркало и скажи сама себе " Я самая красивая и привлекательная и у меня обязательно будет мужчина, который меня будет любить. И ты его обязательно встретишь".
http://otvet.mail.ru/question/6546636/

Из фильма "Знахарь":
"Это не возможно, Пан Зенак, я не люблю Вас". Предлагал
пожениться. Из фильма "Непристойное предложение": "Зачем ты ее отпустил???
Она никогда не будет смотреть на меня так, как она смотрит на него". Любя, Хотя, Желая.

P.S. Чужой он все равно чужой. А зачем чужой, если своего можно найти или дождаться. Если чужой,
он и со мной будет чужим. Лишь тело и то, все равно не мое. Да, и грех это. Размышления вслух.
Унизиться можно, смотря зачем, но так, когда тебя не хотят, практически со всех сторон И
Человек это знает... Сейчас о любви между мужчиной и женщиной. А тем более, когда
Человек другого Человека любит и это практически однозначно... Настоящая любовь,
когда делаешь счастье и радости не смотря ни на что. Столько раз влюблялась
и не взаимно. Полюбила один раз и тоже не взаимно. Значит это всё не
для меня, а я не для них. Больно, живая, но время "идет", дальше
в путь. Искать Себя, искать Свое, искать Своих.

PP.SS. "Когда я
встречу свою настоящую
любовь, то уже буду к ней готова".

Сообщение отредактировал lapik: 11 Май 2010 - 01:49

[lapik]

19:22

"Как научиться жить без страха?

Сколько возможностей мы упускаем из-за страхов, беспричинных переживаний.
Наши страхи звучат по-разному, каждому говорят нечто своё, непохожее, особенное (о! как они изобретательны). Но действие их одно – они сковывают и парализуют нашу волю.

А вы замечали, как они притягиваются нашими переживаниями? В народе это называется «законом подлости». Страх как будто говорит: «Боишься? Ну, тогда на тебе, получай!» И в итоге того, кто боится быть уволенным - увольняют; того, кто боится быть ограбленным – грабят; тому, кто боится не сдать экзамен – выпадает тот самый единственный невыученный билет. А дуракам везёт! Вы, наверно, уже догадываетесь почему: потому что они не боятся.

Страх - это сигнал, который говорит, что что-то надо изменить для гармоничной и эффективной жизни. И только вам решать: разобраться со своими страхами, чтобы жить счастливо и воплощать свои намерения, или идти у страха на поводу, забыть про намерения и мечты и реагировать, тратить свои силы на то, чтобы прятать страхи глубоко от себя и от других.

Глубинно-подсознательно страх несет два сообщения:
- будь осторожен, мир полон опасностей;
- ты не справишься.
А в самой что ни есть основе страха лежит именно второе. Но если бы вы знали, что справитесь с чем угодно, что тогда в принципе способно было бы вас напугать?

Итак, избавиться от страха совсем несложно: нужно просто начать верить в себя. Нужно чаще радоваться, замечать прекрасные, весёлые, смешные моменты в жизни – радостный человек не думает о страхе. Страх можно высмеять. Можно нарисовать этот страх (как угодно, главное, чтоб ассоциировался именно страх), затем приклеить на мяч и периодически пинать по нему.

Первый шаг к избавлению от страха - необходимо признаться себе в том, что он есть. Далее вытащить его наружу и посмотреть на него, рассмотреть со всех сторон (как правило, он оказывается не таким уж и большим). Следующий шаг - необходимо разобраться, проанализировать, почему вы этого так боитесь, что из прошлого, причем не только вашего, но, возможно, и ваших близких родственников, вызывает или усиливает ваш страх. Страх, у которого есть имя, не так уж и силен.

Самый надежный способ избавиться от страха – это взглянуть ему в глаза. Вас что-то пугает? Ну, так подойдите к источнику вашего страха, взгляните на него полными огня глазами, рассмейтесь на него за его попытки вас напугать... Вы боитесь темноты? Ну, так войдите поздно ночью в тёмную комнату и просидите в ней до утра! Вас допекает пьяная компания, окружившая вас где-то далеко от людного места ночью. Ну, так встаньте в третью позицию и высуньте им всем язык! Раздвиньте их руками и будьте таковы!

Страх манипулирует нами. Не даёт нам достигнуть тех высот, которые мы может достигнуть. Портит наши взаимоотношения с родными, с друзьями, не даёт жить полной жизнью. Страх притягивает несчастья. Из-за страхов мы лишаемся самого дорогого.

Избавьтесь от страха! Дерзайте! Идите и не оглядывайтесь! Найдите в себе внутреннюю смелость и действуйте наперекор страхам. Верьте в себя! Всё вам по силам и всё по плечу!".
http://shkolazhizni....hive/0/n-15835/

"Как научиться жить сегодняшним днем

Если для счастья вам нужно будущее время (вот закончу институт, поменяю работу, перееду в другой город, выйду замуж, рожу детей…) скорее всего, вы так никогда и не сможете осознать один простой факт: в вашей жизни в данную конкретную минуту все просто замечательно. Да, да, да - именно так! Все ваши проблемы - всего лишь ваши тревожные мысли. Стоит от них избавиться и...

Здесь и сейчас

Умение жить сегодняшним днем не имеет никакого отношения к басне о стрекозе и муравье. Никто не говорит, что строить планы – это плохо, а следовать сиюминутным желаниям – это единственный путь к осветлению. Ваша главная задача на сегодня – научиться полностью, проживать каждый момент действительности. Например, наслаждаться ужином с семьей, а не беспокоится из-за конфликта с коллегой по работе. Если вам так нужно обдумать это происшествие до завтра, выберите отдельный момент и сделайте это. В конце концов, ваш завтрашний день будет уже другим, и вы, и ваша коллега придете на работу с новыми мыслями и новым настроением. А вот сегодняшний ужин уже никогда не повторится!

Ответить честно самой себе

Хотите замуж от большой любви или чтобы позволить себе не работать? Худеете ради красоты или чтобы понравиться бывшему однокласснику? А вы уверены, что хотите сидеть дома? Может вас, просто не устраивает нынешнее место работы? И так ли вам нужен этот мужчина? Вы не видели его около 10 лет и за эти годы он, возможно, успел завести детей, жену, лысину и живот. Задавайте себе вопросы и честно, как на духу отвечайте на них. Скорее всего, окажется, что вы стремитесь не к тому, что нужно вам. Так стоит ли жить в плену несбыточных и ненужных вам грез? Самое главное – быть честной с собой и стремиться лишь к истинным мечтам.

Составить список радостей

Для того, чтобы делать то, что вам хочется, нужно выяснить, каких ресурсов вам не хватает и где их можно получить. Не нравится быть бухгалтером, а хотите иметь свадебный салон? Отлично! Тогда узнайте, как создается бизнес-план, какие документы нужно собрать и где закупать свадебный товар. В общем, слушайте себя и осуществляйте свои желания.

У каждой из нас есть свои маленькие радости. Вы их когда-то знали наизусть, но потом почему-то забыли. Возьмите лист бумаги и составьте список вещей, которые доставляют вам истинное удовольствие. Составьте список и посмотрите, как давно вы радовали себя?

Избавиться от вещизма

Обратите внимание на то, какие из этих вещей можно получить бесплатно, а какие только за деньги. Каких вещей в вашем списке больше? Может быть все радости жизни можно получить совершенно бесплатно? Нет ли у вас такого синдрома, который сайт для женщин virgoclub.ru называет «вещизмом»?

В большинстве случаев именно погоня за материальными ценностями осложняет нам жизнь. Кажется, что счастье наступит потом, после покупки дома или другой ценной вещи. Но вот деньги собраны, дом куплен, а счастья нет... В статье излишняя погоня за деньгами, приводится сравнение личностей, охваченных "вещизмом" с людьми, которых ранило волшебное зеркало.

Попробуйте достать из своего сердца осколок зеркала сомнений и страха (помните сказку о Снежной королеве?). Найдите то, что доставляет вам удовольствие, и как можно чаще прибегайте к этому антидепрессанту. Вот увидите – вам понравится жить сегодняшним днем и постоянно испытывать положительные эмоции".
http://www.verytiksi...publ/11-1-0-424

"Как научиться жить по средствам

Получив зарплату, мы даем себе слово наконец-то распорядиться ею разумно. Деньги рассчитываем, распределяем, на что-то откладываем. Однако «шагать по плану» не всем и не всегда удается. Постоянно случается что-то, что требует непредвиденных и зачастую довольно крупных трат, - и вот тогда вся наша стройная система расчетов рушится. Вновь приходится «затягивать пояс» и влезать в долги. Как с этим бороться? И стоит ли?

«Есть вещи важнее денег, но без денег эти вещи не купишь» - сказал известный писатель Проспер Мериме. Те самые вещи, что «важнее денег», и есть пресловутый камень преткновения, который не дает спокойно жить от зарплаты до зарплаты. Важнее денег может быть только то, что очень значимо для нас, то, о чем мы давно мечтали и упустить эту мечту ну никак не можем. А иногда в силу обстоятельств нельзя поступить иначе и обойтись без непонятной окружающим траты. И даже ворчание родителей, упреки друзей и собственное сожаление ничему не учат.

Не всем дано понять дикую радость от неожиданных приобретений. Ведь часто незапланированные расходы попадают в копилку личного счастья и потому становятся тенденцией, а иногда и вовсе чертой характера. Правда, у некоторых людей совокупность этих «не могу иначе» доходит до абсурда...

Спонтанные поступки

Каждый раз, когда я спрашиваю своего приятеля (писателя по профессии), как поживает его девушка (режиссер), он начинает причитать: «Снова вся в долгах. Я начинаю подозревать, что это болезнь. Она одалживает деньги, а потом мчится в дорогущий магазин и там все спускает. Потом опять одалживает и опять тратит. Она уже половине города должна, от кредиторов скрывается, но продолжает шиковать и жить на широкую ногу».
Хорошо зная эту пару, могу предположить, что, покупая на последние деньги дорогой коньяк и элитный сорт кофе, они редко об этом сожалеют. И пусть он ворчит по поводу своей подруги - это ни о чем не говорит, поскольку сам мало чем от нее отличается и нередко лихо просаживает в ресторане все заработанное.
«Жизнь состоит из мгновений, от которых захватывает дух», - любит повторять он, а потом дополняет, что «все остальное - суета и пародия на жизнь». О завтрашнем дне эту пару лучше не спрашивать. Они впадут в глубокую кому, потому что привыкли жить «здесь и сейчас» и будущее их не интересует.

Как правило, мы все ждем Чуда в виде неожиданного финансового источника, который вдруг свалится с неба, как удача, как дар богов. Такое, безусловно, бывает. Особенно в жизни творческих людей. Это могут быть новые проекты, хорошо оплаченные заказы, победы на конкурсах. У моих друзей самая большая удача - победа в международном конкурсе на лучший сценарий. Премии как раз хватило покрыть долги. Только и всего.
Или другой случай. Соседская бабушка упорно на протяжении многих лет играла в «Бинго» и выиграла миллион рублей. Тоже Чудо. Бывает, и с неба падают купюры прямо на твою ладонь. Но это случается так редко, а точнее, почти никогда, что ждать становится глупо. Чаще всего «завтра» у людей, живущих одним днем, - это когда денег или нет вообще или их едва хватает на жизнь. И сколько бы им ни подкидывала судьба, средств будет пронзительно мало. Но именно у таких людей я научилась одному важному правилу, которое мне очень помогает выжить в сложные финансовые периоды: чем меньше у тебя денег, тем большую сумму ты должен выделить себе на праздник. Такой «пир во время чумы» куда полезнее для психологического здоровья, чем черная полоса депрессии от безденежья. В кошельке осталось 100 рублей? Пойдите и купите себе бутылку шампанского или альтернативные эмоции радости. Последняя сотня погоды не сделает, а на душе полегчает.

Чем меньше у тебя денег, тем большую сумму ты должен выделить себе на праздник. И пусть это будет «пир во время чумы» - он психологически куда полезнее для здоровья, чем черная полоса депрессии от безденежья

Жизнь по плану

ногие предпочитают жить, как трамваи: ежедневно ездить по одним и тем же рельсам, с одинаковым расписанием, делая одни и те же движения. Почему? Этим людям важно, чтобы не происходило ничего особенного, нового и необычного. У них все всегда под контролем. А если они иногда и совершают спонтанные поступки, то потом для собственного успокоения пытаются придумать им логическое объяснение - ведь все должно иметь свой смысл, свою причину.
Семья по соседству живет очень скромно. Зарплату получает лишь один из взрослых ее членов, остальной доход - пенсия да пособие. Но когда бы ты к ним ни пришел, у них всегда есть деньги, чтобы дать в долг. Такая экономия и умение отложить копейку не может не удивлять. Как это им удается? Они создали свой микромир, в котором все понятно и предсказуемо. Шаг в сторону таит в себе опасность и неизвестность: «нам это ни к чему».

Всякий раз, когда я приглашаю их прокатиться со мной до крупного супермаркета, где цены ниже, чем в соседнем магазине, слышу очередной отказ. После него следует один и тот же комментарий: мол, денег нет, зачем соблазняться. Они не ходят в театр, не водят ребенка в секции, не меняют работу, не путешествуют, в основном сидят дома, не задумываясь над тем, что жизнь от этого не становится менее сложной, запутанной и утомительной. Вероломная судьба везде нас отыщет, как бы ты ни прятался за стенами своего дома. Так было и с ними, когда их залили соседи, квартиру разворошил местный наркоман, хозяйку сбила машина и она долго лежала в больнице, когда дочке пришло время поступать в институт...
Список можно продолжать: это простая человеческая жизнь. И как бы ты ни старался жить по намеченному плану, ходить по одним и тем же улицам, ездить в один и тот же дом отдыха, судьба каждому отпускает определенную порцию испытаний. Вот только незакаленная психика воспринимает их острее и стрессы получает даже от незначительных перемен.

Без рубля в кармане

Остаться без рубля в кармане, когда впереди еще пара недель до зарплаты, - это стресс. Приходится экономить на мелочах, считать каждый рубль. Звонить родным или друзьям, чтобы попросить деньги в долг, и нередко слышать отказ. А еще- закрывать глаза на гастрономические соблазны, отказываться от встреч с друзьями и многих интересных и полезных вещей. При этом совершенно не хочется снижать планку привычного образа жизни и ограничивать себя в чем-то. Это нежелание сродни страху перед завтрашним днем и вызывает чувство отчаяния, неудовлетворенности и беспомощности. А для многих людей, привыкших жить со стопкой денег «на полочке», полоса жизни «на копеечку» равносильна погружению на «социальное дно». Нищий - это клеймо, которое больно бьет по самооценке, даже если быть им приходится недолго.
Все это очень неприятно, но это не трагедия. Напротив. Негативные эмоции, что сопровождают нас в такой ситуации, несут пользу: мы лучше понимаем, что не все в нашей жизни идет так, как хочется, что надо что-то предпринимать, менять, преодолевать. Эти эмоции - естественный «компас», который позволяет взглянуть на жизнь по-другому, взвесить свои возможности. Они учат нас понимать других людей и себя, рационально и конструктивно относиться к жизни.

Безденежье как стартовая площадка

Мир непредсказуем. Гарантированного будущего нет, есть просто будущее, - говорят философы. Любой кризис - это и опасность, и новые возможности, - вторят им психологи. Многие великие творцы любили повторять, что если бы не фатальное безденежье, они никогда бы не создали столько удивительного и прекрасного. Но перед тем как начать что-то предпринимать, надо пройти полосу перемен. А перемены пугают всегда, ведь в новой ситуации могут не сработать привычные модели поведения и придется учиться, перестраиваться...

С одной стороны, безденежье изматывает, с другой - оно становится стартовой площадкой для требования большей зарплаты, карьерного роста и новых профессиональных возможностей

С одной стороны, безденежье изматывает, с другой - оно становится стартовой площадкой для требования большей зарплаты, карьерного роста и новых профессиональных возможностей. И не только в профессии, но и в личной жизни начинаются подвижки. Кто-то женится или выходит замуж, находит новых друзей, идет на уступки и мирится с родственниками, вступает в рискованные проекты и, безусловно, выигрывает. Потому что на успех всегда могут рассчитывать только те, кто рискует. Или по крайней мере не боится двигаться вперед.
Одним словом, мы должны быть благодарны судьбе за ситуации, которые учат нас жить «на копеечку». За хороший кнут по самолюбию. За мудрые уроки. За возможность посмотреть на себя со стороны. Ну а свои переживания нужно учиться контролировать, работать и с ними.
Если мы анализируем наши негативные чувства самостоятельно или с помощью психолога, то со временем перестаем их остро испытывать. Со временем внутренняя тревога замолкает, «демон» (если это порок) позволяет нам услышать наши истинные желания. Тогда привычное «страшно» может превратиться в приятное «страшно интересно». Кстати, психологи даже рекомендуют периодически наяву переживать разные состояния (образы жизни) для приобретения опыта и укрепления психики.

Закон притяжения денег гласит: чем больше траты, тем эффективнее финансовые поступления. Энергия трат стимулирует энергию поступления средств

Потратили последние деньги?

Не ругайте себя за спонтанные покупки: вы вовсе не «пустили деньги на ветер». Просто вы не упустили возможности доставить себе радость! А это «две большие разницы». Вы справитесь. Через это проходят многие и вполне успешно. Придется, конечно, экономить. Рациональное отношение к деньгам сбережет ваши силы, энергию, подарит вам здоровье (вероятно, придется посидеть на диете) и заставит похудеть наконец. Зато вы получили то, чего требовала ваша душа, - порцию положительных эмоций.
Постарайтесь исследовать свое состояние, «провентилировать» свои эмоции и определиться с планами на будущее. Произнесите вслух или запишите на бумаге, что именно вас страшит в этой ситуации. Предложение обязательно должно начинаться словами «Я боюсь...». Постарайтесь понять, что в записанной или произнесенной мысли пугает вас больше всего. То же самое нужно проделать с фразами «Я хочу...» и «Я могу...». Эти три формулировки обрисуют структуру бессознательного конфликта и сделают его более осознанным. Так шаг за шагом вы сможете разобраться с сюжетом своих переживаний и найдете приемлемый выход из ситуации.

Закон притяжения денег гласит: чем больше траты, тем эффективнее финансовые поступления. Энергия трат стимулирует энергию поступления средств. Немного подождите, и деньги к вам вернутся, скорее всего даже в несколько большем размере. Поднимая потихоньку планку, мы тренируемся и наконец подтягиваемся к ней. А новая высота - новый виток в жизни.
Не забывайте, что если человек замахивается на большее, то больше ему и достается. Не бойтесь ставить максимальные задачи и старайтесь выполнять их в полную силу.
Залог успеха в жизни - инициатива. Его враги - лень, робость, излишняя скромность и низкая самооценка. Как известно, под лежачий камень вода не течет. Оказались «на мели»? Не тратьте время на зависть и переживания, действуйте!

Чтобы не омрачать себе жизнь, надо всегда верить в лучшее, а окружающих при этом готовить к худшему. Тогда победа будет выглядеть слаще, а в случае поражения все будут вас подбадривать и предлагать поддержку. Ведь порой мы не столько сами страдаем от неудач, сколько переживаем, что подумают о нас родные и близкие.
Старайтесь соизмерять свои желания и возможности. Не получается? Через пару подобных жизненных уроков научитесь! А умение жить «на копеечку» дорогого стоит: в дальнейшем, когда с финансами у вас будет все в порядке, непременно обратите внимание на свой приобретенный опыт и новый конструктивный подход к тратам.

Меры предосторожности:

Не снимайте все заработанное с карточки. Хоть немного, но оставляйте. «Заначка» придаст уверенность в завтрашнем дне.

После получения денег не спешите сразу по магазинам. Психологически легче всего расстаться с деньгами в первые два дня после зарплаты. В кошельке должна быть сумма не недельного или месячного запаса, а выделенная вами на 1-2 дня.

Перед посещением продовольственного магазина лучше как следует подкрепиться. Отмечено, что на голодный желудок мы больше подвержены спонтанным поступкам - скупаем в 2-3 раза больше продуктов, причем порой далеко не первой необходимости.

Не забывайте, что распродажи или новые коллекции будут всегда. С красивыми вещами сейчас нет проблем: не купили что-то сегодня, завтра купите еще лучше, более современную и модную вещь".
http://my.passion.ru/blog_entry.php?user=%...ogentry_id=2540

"Как научиться жить без него?

Каждая женщина по-своему эмоциональна и чувствительна, потому для нее сложно пережить расставание с любимым человеком, но есть способ "вылечиться" раз и навсегда от этой никому ненужной депрессии. Жизнь и так слишком коротка, зачем тратить ее на бесполезные терзания?....

1 – Поплакать

Считается, что слезы избавляют человека от стресса и негативных эмоций или, по крайней мере, облегчают страдания. Процесс это довольно интимный, и зрители здесь ни к чему. Зачем демонстрировать окружающим опухшее лицо и красные глаза? Поэтому начало курса лучше назначить на вечер пятницы, чтобы в понедельник утром пойти на работу, не тратя тонны тонального крема на замазывание кругов под глазами и не пугая никого по пути.

2 – Пожалеть себя

Этим можно заниматься практически круглосуточно - но постарайся все-таки, чтобы личное не мешало, так сказать, общественному, то есть работе. Двух вечеров вполне хватит, чтобы полноценно пожалеть себя, причем не в гордом одиночестве, а в компании подруг. Пригласи их к себе домой, а еще лучше - в какое-нибудь милое кафе.

Попивая вино, произнеси длинный монолог о наболевшем, и пусть подруги сочувственно кивают в такт твоим репликам типа "Какой же он негодяй!", "Как он мог!", "Как теперь жить?!" и т.п. Кстати, если у тебя много подруг, выбери для этих посиделок циничных пофигисток. Они быстро снизят пафос ситуации и заставят тебя взглянуть на нее без лишнего трагизма. А вот "нормальные" подруги после таких сеансов могут сами впасть в депрессию.

3 – Разозлиться

А еще точнее - впасть в праведную ярость. Неплохо потопать ногами, что-нибудь разбить или сломать (помнишь, как Скарлетт О'Хара швырнула хрустальную вазу об стенку?), порвать все его фотографии, выкинуть его подарки... Главное - не испортить в горячке какую-нибудь любимую вещь, иначе ты вернешься к первому пункту программы. В особо тяжелых случаях знающие люди советуют приобрести боксерскую грушу и колотить ее, когда вздумается.

4 – Возненавидеть его

Эту стадию мало кому удается миновать. Избитая поговорка про любовь и ненависть, между которыми один шаг, действует в 100% случаев. Примириться с тем, что тебя не оценили, предали, предпочли кому-то другому или просто разлюбили, - мучительно трудно. Поэтому первые дней пять можешь смело обвинять его во всех смертных грехах. На редкость мерзкая погода? Не иначе это твой бывший шаманит. Сломала каблук на любимых сапогах? Тоже повод помянуть его недобрым словом - ведь это же из-за него ты погрузилась в печальные мысли и не заметила торчащей из-под снега железяки!

5 – Разработать план мести

Это, безусловно, самый упоительный этап из всех, которые мы уже прошли! Более того, если ты обдумываешь, как хороша будет твоя жизнь без него, - это признак начинающегося выздоровления! Значит, самое страшное позади и депрессия отступает.

6 - Понять, что всё это глупо

Эта стадия посвящается самоанализу - не путать с самокопанием! Смысл простой: ты развенчиваешь мифы, которые сама же и придумала. Во-первых, у тебя не так много шансов встретить своего бывшего в большом городе (если, конечно, вы не живете в соседних домах и не работаете в одной компании). Во-вторых, по закону подлости самые неожиданные и важные встречи происходят не тогда, когда мы ослепительны, а в те дни, когда мы плохо выглядим, одеты "не в то", накрашены "не так" и бредем, ссутулившись, не с кавалером, а с туго набитой сумкой в руках. И в-третьих, даже если ты и выйдешь замуж за миллионера, то вряд ли вспомнишь о своем "эксе". А если и вспомнишь, то наверняка не станешь приглашать его на торжество и тем более тратиться на билеты. Рассуждая таким образом, за два дня можно по косточкам разобрать все свои мечты и избавиться от розовых очков.

7 – Посмеяться над собой

"Смеясь, человечество расстается со своим прошлым" - очень меткая фраза, подтверждающая многовековой опыт. Люди, которым удается разглядеть смешное в самых, казалось бы, неприятных ситуациях, не только берегут свою нервную систему, но и притягивают окружающих как магнит. Нытиков никто не любит. А еще один умный человек говорил, что рано или поздно мы все равно будем смеяться над тем, что кажется ужасным в данную минуту. Так вот он предпочитает не ждать "светлого будущего" и смеется, так сказать, заранее. По-моему, отличная мысль!

8 – Прекратить вспоминать

Это безумно тяжело, но необходимо. Надо наложить табу на сладкие (и горькие, впрочем, тоже) воспоминания. Запрети себе заниматься мазохизмом! Каждый день говори себе: "Именно сегодня я не буду думать о нем". Со временем это войдет в привычку. Научись жить сегодняшним днем и получать удовольствие от того, что есть. Твоя задача - загрузить себя так, чтобы не было ни времени, ни желания думать о бывшем бойфренде. И тут годятся любые способы. Банальные на первый взгляд, они очень эффективны!

Ходи в гости, знакомься с новыми людьми, читай книги, на которые раньше не было времени, купи наконец диски, о которых давно мечтала, запишись в бассейн или на курсы японского... И в один прекрасный момент ты заметишь, что думаешь о нем без прежнего трепета. Не падаешь в обморок, надевая стринги, которые он тебе подарил (кстати, выбрасывать их не надо, мало ли кого ты еще сможешь в них обольстить!), и не бросаешься посудой, представляя его с другой. А значит, еще один этап успешно пройден!

9 – Сделать его своим другом

Это, кстати, в твоих интересах. Ты же не знаешь, как сложится жизнь: может быть, тебе что-нибудь от него понадобится? Причем эксплуатировать "экса" лучше всего с лучезарной улыбкой на лице - оскал шакала никого не красит. Думай о нем с улыбкой, вспоминай только хорошее, но вспоминай спокойно, как о давно прочитанной книге.

10 – Влюбиться в другого

И поразить окружающих блеском в глазах, нежным румянцем и загадочной улыбкой. Это, пожалуй, самый приятный пункт программы. Как говорится, лучшее лекарство от мужчины - это другой мужчина. Ты спросишь, почему на столь ответственное дело я выделяю всего лишь четыре дня? Что ж, некоторых чувство захватывает за два часа.

11 – Проснуться счастливой

Вообще-то, тут комментарии излишни. Скажу только, что, сама, пройдя этот курс, ровно на 31-й день я проснулась абсолютно счастливой, а рядом со мной проснулся тоже абсолютно счастливый человек и улыбнулся мне... Этот курс был опробован на нескольких девушках, в результате ни одна из них не пострадала! Так что вставай с дивана - и вперед!

P.S. Но помните, мир создавался тоже не за один день, целая неделя ушла. И если не получается с первого раза, получится, обязательно в следующий раз.

president.org".
http://www.santour.r...928,1156403616/

P.S. Не всё под мой вкус
и мнение, но очень
многое.

PP.SS. Так, как о себе может
позаботиться Человек, так за него
никто не сможет. "Под лежачий камешек
водичка не течет". "Сделал дело и гуляй
смело". "Я Вам хочу Счастья, а Вы его себе
хотите???". Есть такое слово "надо" и от него
не скроешься. Все равно надо, раз надо.

[lapik]

13/05/10/02:25

"На сегодняшний день каждая девственница, вступая в половую связь с мужчиной, немедленно заражается всем этим нездоровьем. Его нужда в любви сеет в ней семена неудовлетворенности. Она будет сбита с толку. Чтобы быть полностью интегрированным мужчиной, необходимо впитывать через тело божественную женскую энергию, которую она может высвободить только через правильные занятия любовью. Но для этого мужчина должен быть достаточно мужчиной, это значит, что он должен быть способен достаточно любить ее; любить ее божественно или неэгоистично во время полового акта, чтобы высвободить энергию из ее глубочайшего центра. Это НЕ ЗАВИСИТ ОТ ТЕХНИКИ, ЭТО ТРЕБУЕТ ЛЮБВИ, ЧИСТОЙ ЛЮБВИ! Способность любить женщину таким образом это и есть тот утерянный авторитет мужчины и это его единственный истинный авторитет перед женщиной. А женщина не сможет и неспособна отдать свою божественную энергию какому-либо мужчине, который не является самим собой, это значит не полностью интегрированному; и не имеет значения насколько она любит его и желает это дать. Очень немного мужчин на сегодняшний день являются самими собой; а это значит, владеют этой способностью высвобождать и впитывать достаточно любви через свое тело, чтобы достичь высочайшей части женщины. Пропасть несчастья между мужчиной и женщиной продолжает расти. Исследователи в области также не знают, как заниматься этой божественной любовью. Сильные ощущения в оргазме удовлетворяют его и дают формальный авторитет, но это не та любовь, для которой создана женщина. Женщины или женщина, с которой он занимается любовью удовлетворяются им как хорошей пищей, но скоро она снова голодна и, в конце концов, она умеряет свой аппетит саму себя, так как знает, что она не была в действительности любима. Во взаимоотношениях мужчине приходится платить за эту неудачу в служении женщине как физическое воплощение любви и эта плата ее слезливая эмоциональность. Как бы он не пытался любить ее, однажды она шокирует его, ошеломит, выведет из себя, внезапным дьявольским проявлением себя воплощенным демоном женской эмоциональности".
http://www.oshoworld.ru/library/Stati/Barr...sheniyah_mezhd/

P.S. "Ты спишь,устала.Сон твой безмятежен,

Твоё дыханье мой ласкает слух.

Твоё нагое тело так прекрасно,

Что глядя на него захватывает дух.

Я прикоснусь губами к твоей нежное коже,

Вдохну твой аромат,что возбуждает вновь.

Ты так прекрасна,милая,родная...

Спасибо,дорогая за любовь!

За эту ночь,за это насложденье,

За страсть,за ласку,за полёт души...

За самый дорогой подарок,

Что дарит женщина мужчине по любви!"
http://www.playcast.ru/view/978318/85b0c83...9ed4e1c0b9e6bpl

Сообщение отредактировал lapik: 13 Май 2010 - 01:25

[lapik]

02:56

http://www.playcast.ru/view/952279/6349524...c05f03e596f34pl
и
http://www.playcast.ru/view/952335/fcd9c92...a598e4efef5afpl
и
http://www.playcast.ru/view/952394/b137283...9ef86d1da1d5cpl
и
http://www.playcast.ru/view/952432/b624ac5...17718989945a2pl
и
http://www.playcast.ru/view/952463/7d0a95f...5f7851c460212pl
и
http://www.playcast.ru/view/952484/ced223b...8923345d704c9pl
и
http://www.playcast.ru/view/953207/26dbfe8...2ccc2a000062fpl
и
http://www.playcast.ru/view/953386/bbf2406...98fc70f31c9bapl
и
http://www.playcast.ru/view/953446/10287f5...9905523be6ea9pl
и
http://www.playcast.ru/view/953866/8176c7c...2d0fc8a2e613epl
и
http://www.playcast.ru/view/953874/b6691fb...d0099bf563d56pl
и
http://www.playcast.ru/view/953908/70b681b...dd9d5e80c059apl
и
http://www.playcast.ru/view/953919/32e3f5e...8b69bf3d9eb21pl
и
http://www.playcast.ru/view/953991/54f5104...8dd03885acf41pl
и
http://www.playcast.ru/view/957903/25b8659...e9f4e3fd4e9a6pl
и
http://www.playcast.ru/view/957920/664fabb...144ca3bb82b53pl
и
http://www.playcast.ru/view/957943/8f8efa6...f145d4bfee309pl
и
http://www.playcast.ru/view/959136/8160aa4...d016a267dccbcpl
и
http://www.playcast.ru/view/959213/e51073e...d937d47908b22pl
и
http://www.playcast.ru/view/959236/80108ec...d546ab809357bpl
и
http://www.playcast.ru/view/959298/3ef5e77...38ad5bff49b4dpl
и
http://www.playcast.ru/view/959321/c7552d8...6d2e3f7607cd5pl
и
http://www.playcast.ru/view/959382/562e1f3...e0f87322bd152pl
и
http://www.playcast.ru/view/959406/91bd895...5b1f73c8aee1bpl
и
http://www.playcast.ru/view/959439/74426d9...1837286b6c021pl
и
http://www.playcast.ru/view/959471/602c9a2...8530816a6ade5pl
и
http://www.playcast.ru/view/959503/6e4604c...e108ddae2fab1pl
и
http://www.playcast.ru/view/959537/a6876be...6bae5d0b052aapl
и
http://www.playcast.ru/view/959572/9f5bd19...4253f57ecc3c4pl
и
http://www.playcast.ru/view/959592/fe4897d...ce2895dc06d9fpl
и
http://www.playcast.ru/view/959613/2648c28...d9bca7afdd3cfpl
и
http://www.playcast.ru/view/959772/71f5866...ce0f98b18c2e9pl
и
http://www.playcast.ru/view/959784/7e2407e...497dc2bbf7238pl
и
http://www.playcast.ru/view/960127/bfb3435...5d41074db5fbepl
и
http://www.playcast.ru/view/960131/25e3fc2...a5eb8569404c4pl
и
http://www.playcast.ru/view/960163/4ccd2ea...3fbb1825d0babpl
и
http://www.playcast.ru/view/960190/8117c7d...fd835f8d13eaapl
и

Сообщение отредактировал lapik: 13 Май 2010 - 01:56

[lapik]

http://www.playcast.ru/view/960292/1dad0d9...b5fc428123046pl
и
http://www.playcast.ru/view/960301/a8bf70e...96c461bb93b8fpl
и
http://www.playcast.ru/view/960345/a78b251...3079cab7d4245pl
и
http://www.playcast.ru/view/960355/50ff0f8...059d1d77f5e8bpl
и
http://www.playcast.ru/view/960364/b152e5b...a325c77d13d15pl
и
http://www.playcast.ru/view/960397/c26fa46...91f6d105186bapl
и
http://www.playcast.ru/view/960411/cd5020a...0b6ddc0d8b236pl
и
http://www.playcast.ru/view/960436/11252a6...0fabfeac3dda5pl
и
http://www.playcast.ru/view/960678/c70d2b4...c9d52c49c3d21pl
и
http://www.playcast.ru/view/960688/83336b1...51624cab6cb26pl
и
http://www.playcast.ru/view/960700/e051ebf...277d2d319aae5pl
и
http://www.playcast.ru/view/960707/de448b6...92116cf9e92aepl
и
http://www.playcast.ru/view/960745/4321f40...b3be9326b10c2pl
и
http://www.playcast.ru/view/961081/4803721...c31141c66c65dpl
и
http://www.playcast.ru/view/961106/955220f...03c6eeeded46cpl
и
http://www.playcast.ru/view/961119/37c8de8...87836e7edf54epl
и
http://www.playcast.ru/view/961133/f06d934...2f23ccac2f9c8pl
и
http://www.playcast.ru/view/961161/856eeed...4893f31dc0aa9pl
и
http://www.playcast.ru/view/961538/c6c186e...25f67ecf11971pl
и
http://www.playcast.ru/view/961545/15df997...4f76c3dd80483pl
и
http://www.playcast.ru/view/961553/d9a9b10...28c694ccd2a45pl
и
http://www.playcast.ru/view/961560/9703ac3...f66890ece5c35pl
и
http://www.playcast.ru/view/961567/034efeb...c64f9216f194dpl
и
http://www.playcast.ru/view/965218/c9ec7cb...51edcebea85d5pl
и
http://www.playcast.ru/view/966041/ce02c1b...3735c85bf5b97pl
и
http://www.playcast.ru/view/966372/e4c21f3...5cad85c6fd178pl
и
http://www.playcast.ru/view/966402/8612505...21d94abf24704pl
и
http://www.playcast.ru/view/966411/91ce811...c9742cadaf54fpl
и
http://www.playcast.ru/view/966418/f8c31a9...01c22fcaebb98pl
и
http://www.playcast.ru/view/966427/0aaac2d...cce2fb3b2b783pl
и
http://www.playcast.ru/view/966437/6a7051a...68d63c25ab0c5pl
и
http://www.playcast.ru/view/966453/b79daf3...ae5d797630bb8pl
и
http://www.playcast.ru/view/966461/91cc370...7730607bb0f74pl
и
http://www.playcast.ru/view/966466/d3585f8...79e32a5f0101epl
и
http://www.playcast.ru/view/966528/b8763ad...ee1af59184ddfpl
и
http://www.playcast.ru/view/966546/feab5b4...4dbbb618bdb50pl
и
http://www.playcast.ru/view/966552/fb25aa6...c07d423af0744pl
и
http://www.playcast.ru/view/966573/5a5745f...3a6a83c41e602pl
и
http://www.playcast.ru/view/967249/7709520...0127b87b02a20pl
и
http://www.playcast.ru/view/967300/6cb15d3...00d10510908eepl
и
http://www.playcast.ru/view/967311/387ae6b...90ca0a0dd0f52pl
и
http://www.playcast.ru/view/967314/284fa5b...f66c91d21e226pl
и
http://www.playcast.ru/view/967357/d4edb15...bb956fa4c6822pl
и
http://www.playcast.ru/view/967361/4ede120...093ebcd8ecfedpl
и
http://www.playcast.ru/view/967377/c41ec17...7d206a5521117pl
и
http://www.playcast.ru/view/967396/5f4a9c7...70b7d8c579f36pl
и
http://www.playcast.ru/view/967404/9847415...1f24e9de120b4pl
и
http://www.playcast.ru/view/967408/bd3a837...11b2fd6d6dab6pl
и
http://www.playcast.ru/view/967420/0f94f41...e1264fa71ddb0pl
и
http://www.playcast.ru/view/967430/dd7b668...22500a2822dd6pl
и
http://www.playcast.ru/view/967459/ba7b9b6...786cfc54bbff7pl
и
http://www.playcast.ru/view/967469/c468497...75a21877f05f8pl
и
http://www.playcast.ru/view/967475/66084e7...2d185a8b5b98bpl
и
http://www.playcast.ru/view/967832/d0b15a5...c54c5e7086f34pl
и
http://www.playcast.ru/view/967836/a271cad...2f33c66c69c42pl
и
http://www.playcast.ru/view/968143/4f9e4b2...824ef1f6fcff6pl
и
http://www.playcast.ru/view/968149/7c6b496...03c648e065d0fpl
и
http://www.playcast.ru/view/968169/c8781f9...733c51aac6c2epl
и
http://www.playcast.ru/view/968189/a682b43...83de5ed5d0b74pl
и
http://www.playcast.ru/view/968333/aaacf38...e10d9d9708c5apl
и
http://www.playcast.ru/view/968342/069483a...ff0ba63ffbc21pl
и
http://www.playcast.ru/view/968608/a4e9707...94221161ccfa7pl
и
http://www.playcast.ru/view/968622/5ac46d3...a262fdce573c3pl
и
http://www.playcast.ru/view/968668/f7645fc...aa23b66922a5bpl
и
http://www.playcast.ru/view/968680/e0def71...59d2e511a863epl
и
http://www.playcast.ru/view/969610/d75aff2...74f8d984b5f7cpl
и
http://www.playcast.ru/view/969616/0eaaaee...74b496cfd2f15pl
и
http://www.playcast.ru/view/970023/d71b771...b10c35eac0284pl
и
http://www.playcast.ru/view/970039/eb8e9fd...5dc44317f20efpl
и
http://www.playcast.ru/view/970061/64c6b73...a7cff1ad74121pl
и
http://www.playcast.ru/view/970088/fd9b323...0f2804aa2328bpl
и
http://www.playcast.ru/view/970100/6255a83...c0b5e955674b1pl
и
http://www.playcast.ru/view/970112/a29fcb4...f01bbf945cb9epl
и
http://www.playcast.ru/view/970176/f67e1b3...72158a5e21cabpl
и
http://www.playcast.ru/view/970204/796201c...5c8fe9c3ea0e4pl
и
http://www.playcast.ru/view/970237/c8f37ea...4d32efe0e958bpl
и
http://www.playcast.ru/view/970280/3f1de20...dcc1346de2e8cpl
и
http://www.playcast.ru/view/970539/187f5ca...bfac3e4d54c00pl
и
http://www.playcast.ru/view/970563/49e0f26...c5dc179f18a88pl
и
http://www.playcast.ru/view/970580/6bf7303...de386c551ade3pl
и
http://www.playcast.ru/view/970641/fa242ff...469d2d744c267pl
и
http://www.playcast.ru/view/971333/1ff2764...2bba444c984ccpl
и
http://www.playcast.ru/view/971708/9c7153e...5187106b56996pl
и
http://www.playcast.ru/view/971888/fbe5b93...117149d27f1f2pl
и
http://www.playcast.ru/view/972002/20bfaa4...8033f87625a17pl
и
http://www.playcast.ru/view/972011/5dac4ec...a86e97630b071pl
и
http://www.playcast.ru/view/972325/6237741...19a88876046f1pl
и
http://www.playcast.ru/view/972330/6ca5621...1a5c039708bc4pl
и
http://www.playcast.ru/view/972361/27d60c8...2b22c739eb10cpl
и
http://www.playcast.ru/view/972380/c30d285...40359b914378bpl
и
http://www.playcast.ru/view/972381/38db540...02e920f37cb13pl
и
http://www.playcast.ru/view/972891/b3d249b...863a254cb0e50pl
и
http://www.playcast.ru/view/972900/3913d1b...d5dcbb631f83dpl
и
http://www.playcast.ru/view/972909/7268c8e...ad87bb89f438bpl
и
http://www.playcast.ru/view/972932/4ba8e4f...6719cd01576a8pl
и
http://www.playcast.ru/view/973339/0f4da60...25f60696a0b2bpl
и
http://www.playcast.ru/view/974216/c138c52...60911d894dd42pl
и
http://www.playcast.ru/view/975068/d531ffc...836843f918f25pl
и
http://www.playcast.ru/view/975087/4a1f6c7...6bb30977b2a12pl
и
http://www.playcast.ru/view/975092/5698a89...95b6820d42418pl
и
http://www.playcast.ru/view/975110/8ae1d5e...dfbfd4c6148c6pl
и
http://www.playcast.ru/view/976048/d98e604...119b5c0caabb7pl
и
http://www.playcast.ru/view/977823/da3b159...1f108b53ea3e7pl
и
http://www.playcast.ru/view/978318/85b0c83...9ed4e1c0b9e6bpl
и
http://www.playcast.ru/view/978344/b651823...9c3977207620fpl
и
http://www.playcast.ru/view/978441/d690584...09948c0cfa32apl
и
http://www.playcast.ru/view/978503/54c2794...0810d9a3270a7pl
и
http://www.playcast.ru/view/978820/05108d8...d0a3eca445939pl
и
http://www.playcast.ru/view/978861/b4f791f...e86366c57459fpl
и
http://www.playcast.ru/view/979344/dc1c00c...15a0b4420a132pl
и
http://www.playcast.ru/view/979697/dd1022f...f92efba95fc79pl
и
http://www.playcast.ru/view/980040/1c1bce0...b111bd4a844a6pl
и
http://www.playcast.ru/view/980084/c70486b...c68e1ed319156pl
и
http://www.playcast.ru/view/980114/a5b2684...fba4f4beeb0a6pl
и
http://www.playcast.ru/view/980191/f7d7b44...4072cbb7b2c12pl
и
http://www.playcast.ru/view/980774/eb6a997...f76ee6adea0e0pl
и
http://www.playcast.ru/view/981588/d33efb9...894c3197a4addpl
и
http://www.playcast.ru/view/981605/f8f3f14...9ff67f0ebc55apl
и
http://www.playcast.ru/view/982225/a2b3276...00ce8b10508a7pl
и
http://www.playcast.ru/view/982621/fffa81b...67d4750e3c024pl
и
http://www.playcast.ru/view/982888/f36998f...adfd442feb676pl
и
http://www.playcast.ru/view/982944/0601009...16da88b65b1aapl
и
http://www.playcast.ru/view/983305/0637c9a...85d14489f9426pl
и
http://www.playcast.ru/view/983635/6897a61...2d1104461c73bpl
и
http://www.playcast.ru/view/983664/e4b50af...933d3eaf1409dpl
и
http://www.playcast.ru/view/984185/c1519c8...006146506c184pl
и
http://www.playcast.ru/view/984227/1a5a40c...1739db84e82a4pl
и
http://www.playcast.ru/view/984476/08c672e...6b7c45ceb53d0pl
и
http://www.playcast.ru/view/984573/649a601...d58fa2ceecd05pl
и
http://www.playcast.ru/view/985271/a69b762...fe2f2330f1b97pl
и
http://www.playcast.ru/view/985546/11a613a...41cb6cb35f166pl
и
http://www.playcast.ru/view/988246/6b5a3e8...dc1fa50673f3dpl
и
http://www.playcast.ru/view/988357/51b5d7c...7dfa92b864632pl
и
http://www.playcast.ru/view/988383/d7cda49...97764bbc82ed9pl
и
http://www.playcast.ru/view/988759/3d5b306...f8ad2a4efa8dfpl
и
http://www.playcast.ru/view/988882/31a4a7d...7bdf7d2de7853pl
и
http://www.playcast.ru/view/988913/3ba2eb4...eb4b0072c19bepl
и
http://www.playcast.ru/view/988931/2835baa...14a4834ab04a2pl
и
http://www.playcast.ru/view/988941/00318cf...8c0881f05be96pl
и

Сообщение отредактировал lapik: 13 Май 2010 - 02:24