Рецепт душевного комфорта

Запретная зона

Хотим мы того или не хотим, но так уж сложилось, что все живые организмы функционируют в соответствии с некими биологическими ритмами, напоминающими колебания маятника. Человек в этом отношении не является исключением и суточный ритм изменения его тонуса подобен колебаниям некого маятника — маятника активности — между двумя крайними состояниями — бодрствованием и сном.



Характер колебаний этого маятника зависит от множества факторов — физиологических и психологических, внутренних и внешних. В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с какими-то мелкими неприятностями. Они могут незначительно нарушить ритмичность колебаний, но ничего страшного в этом нет: маятник активности все равно останется в разрешенной зоне — зоне, где нашим поведением управляет сознание. Гораздо хуже, если маятник по какой-то причине попадет в запретную зону — зону правления бессознательного.
Предпосылки к этому заложены в структуре нашей психики.
Она (наша психика) подобна двухслойному пирогу, в котором нижний, очень толстый слой, соответствует подсознанию, а верхняя, довольно тонкая прослойка,— сознанию. В процессе взросления под воздействием семьи и общества у ребенка формируются определенные стереотипы поведения и образуется система ценностей. Но эта «тонкая прослойка» далеко не всегда гармонично сочетается с «толстым нижним слоем». На языке психоанализа это означает наличие конфликта между сознанием и подсознанием. Воздействие неблагоприятных факторов может усугубить «несоответствие между осознанной позицией и бессознательной тенденцией» (проще говоря, противоречие между разумом и чувством), которое порождает ощущение внутренней дисгармонии. Причем проявляться такая дисгармония может по-разному. В частности, психиатрам хорошо известны случаи так называемого «болезненного бесчувствия». Пациенты жалуются на неспособность любить и страдать. Им все безразлично, внешний мир утрачивает свою привлекательность. Но в то же время они мучаются из-за этого, обвиняя себя в черствости и бездушии. Бывают состояния и прямо противоположные, когда на лидирующие позиции выходят неуправляемые чувства — беспричинная тоска, беспредметная ненависть и т. п.
Итак, с точки зрения психоаналитика, нервное расстройство — не что иное, как конфликт между сознанием и подсознанием. Задача врача — устранение существующего конфликта. Справедливости ради нужно заметить, что на Западе существует много различных школ психоанализа, и все они предлагают свой собственный способ излечения или, образно выражаясь, способ возвращения биологического маятника в нормальную зону.
Что ж, многолетняя клиническая практика доказала правомерность этой точки зрения на проблему невроза. Но существует и другой взгляд на эту проблему. Его приверженцы причину возникновения невроза видят в хроническом стрессе, при котором истощаются адаптационные функции организма.
К стрессу может привести любая сложная жизненная ситуация. Все в конечном итоге определяется не объективной значимостью этой ситуации, а индивидуальными особенностями человека.
По статистике чаще всего к стрессу приводит хроническое переутомление, повторные респираторные вирусные инфекции, алкоголизм, наркомания, операции, гормональные перестройки и, конечно же, нервные потрясения.
Специалисты выделяют несколько разновидностей хронического стресса.
Тревога — вполне естественная реакция на какую-либо серьезную ситуацию (к примеру, на болезнь близких), и при благополучном исходе этой ситуации сразу же исчезает и тревога. Но бывает, что беспричинное тревожное ощущение не покидает человека ни на минуту. Чувство радости уходит от него, он постоянно чего-то боится. В таком случае о норме говорить не приходится. Это уже явные симптомы стресса.
Не менее неприятным проявлением стресса является всепроникающая печаль. Ее разрушительная сила поистине огромна. Тоска убивает желания и уничтожает стремление к жизни. Уделом человека становятся постоянные страдания и безразличие к окружающему миру.
Нередко стресс проявляется различными страхами. В психиатрии известно множество фобий, которые практически невозможно победить одним волевым усилием. Это страх смерти и страх загрязнения, боязнь закрытых пространств и боязнь открытых пространств, боязнь покраснеть в присутствии других людей и даже боязнь возникновения страхов. Но, пожалуй, самой распространенной формой фобии является страх за свое здоровье: кардиофобия, канцерофобия, боязнь задохнуться и умереть во время приступов удушья и т. п. Страх — великое зло. Если от него не избавиться или, по крайней мере, не научиться преодолевать, он в конце концов разрушит душу и тело человека.